いよいよゴールデンウィークが近づいてきました。

皆さま!連休の機会にピラティスタジオにチャレンジしてみていかがでしょうか?

↓↓↓以下がGWのピラティススタジオ特別スケジュールです↓↓↓

 

【GWのピラティススタジオのスケジュール】 ※マシーンクラスのみ!!

 5/3 (水) ― ­

  •  9:30~10:20 『 基本 リフォーマー 』 🔰    IR/Kyoko      

リフォーマーの使い方を1から学びます。スプリングが補助になりエクササイズがより簡単に!

スプリングが補助になりストレッチ効果を感じて頂けます。

  •  10:40~11:30 『 コントロールピラティス 』   IR/Kyoko 

リフォーマーで様々なエクササイズを行い、全身を鍛えていきます。

※マシーンに慣れてきた方へオススメ。

  •  11:50~12:40 『 基本 リフォーマー 』 🔰   IR/Kyoko

リフォーマーの使い方を1から学びます。スプリングが補助になりエクササイズがより簡単に!

スプリングが補助になりストレッチ効果を感じて頂けます。

  •  13:30~14:20 『美脚 リフォーマー』        IR/福田 正代

基本的な全身エクササイズとレッグワークを多く取り入れ、美脚を目指します。

※マシーンに慣れてきた方へオススメ。

  •  14:40~15:30 『ベーシックリフォーマー』 🔰  IR/福田 正代

入門レベルのエクササイズで、初めての方におすすめのクラスです。

 5/4 (木) 

  • 9:30~10:20 『 はじめての リフォーマー 』 🔰   IR/岡田 朋美

「リフォーマーって何」から始まり、器具の安全な使い方や、乗り降り、基本的な事を学ぶ

入門クラスです。

  • 10:40~11:30 『 フットケア&リフォーマー 』     IR/岡田 朋美

エクササイズの前にフットケアを行い、動きの質を高めます。そして美脚を目指しましょう!

※マシーンに慣れてきた方へオススメ。

  • 11:50~12:40 『 はじめての リフォーマー 』 🔰  IR/岡田 朋美

「リフォーマーって何」から始まり、器具の安全な使い方や、乗り降り、基本的な事を学ぶ

入門クラスです。

  •  13:30~14:20 『女子力 ピラティス』   IR/Saho

リフォーマーを使って自分の姿勢やバランスに気づいて女性らしいラインを見つけてみましょう。

※マシーンに慣れてきた方へオススメ。

  • ⑤ 14:40~15:30 『はじめての リフォーマー 』 🔰  IR/Saho

「リフォーマーって何」から始まり、器具の安全な使い方や、乗り降り、基本的な事を学ぶ

入門クラスです。

 5/5 (金) 

  • 9:30~10:20 『 美脚 リフォーマー 』 🔰  IR福田 正代

入門レベルのエクササイズで初めての方におすすめのクラスです。

  • 10:40~11:30 『 初級 リフォーマー 』        IR/福田 正代  

リフォーマーに少し慣れて来た方にチャレンジして頂くクラスです。

全身エクササイズで気分もスッキリしましょう!

  • 11:50~12:40 『 姿勢美人リフォーマー 』 🔰  IR福田 正代

姿勢を正しく保つ筋肉にフォーカスを当て、じっくりと効くレッスンです。

  •  13:30~14:20 『初級 リフォーマー』        IR/和美

基本の動きを確認しながらスプリングの補助や負荷を体感していきましょう。

股関節や背中の筋肉などを効率的にストレッチしながらインナーマッスルを鍛えていきます

※マシーンに慣れてきた方へオススメ。

  •  14:40~15:30 『はじめての リフォーマー 』 🔰  IR/和美

「リフォーマーって何」から始まり、器具の安全な使い方や、乗り降り、

基本的な事を学ぶ入門クラスです。

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