インストラクター

rikako

アンチエイジングヨガ

【プロフィール】
モダンダンスを学ぶため、2003年春よりNYに。必然的にOMヨガに出会い、呼吸とあわせた流れる動き(Vinyasa)が自然に体に入っていき、精密な指導で体に優しく心も落ち着かせてくれるOMヨガのクラスが以後、NY生活の中心となる。また日本での社会人経験からストレスの多い現代社会の中で誰にでもできるヨガを一人でも多くの人に知ってもらいたいと思い教師養成コースを受講。
2005年6月 OM yoga center Joining Heaven & Earth 200h 終了。全米ヨガ認定資格取得。
2007年6月 Janice Clarfield 氏による、Prenatal YOGA Teacher Certificate 取得。
2007年6月 Judith Laster氏による、Restorative YOGA Teacher Certificate 取得。
2008年6月までNYにてVinyasaスタイルのヨガを指導する。
帰国後東京を拠点にインストラクター、またセラピストとして活動。
2014年7月長男を出産。育児の傍らヨガを教え始める。

【クラス内容】
ヨガは、呼吸と共に身体を動かす事で身体への意識を高め、自分の思考や感情の状態も判断する事なく受け入れるようになる練習です。年を重ねる上で日常の精神面の健康、呼吸、バランスを取る事は非常に大切な事です。少しでもそれに気づく事ができればと、このクラスでは毎回色々な角度から身体を動かし、精神的にも若返りを目指します。
老若男女また初心者の方でも受けられるクラスになります。

他にもインストラクターはたくさんいます

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