学芸大学（東京都目黒区）は、東急東横線の学芸大学駅が最寄駅で、駅周辺には商店街や飲食店、スーパーマーケットなどが立ち並んでいます。
学芸大学は、治安が良く、緑も多く、子育てにも適した環境で住みやすい街として知られています。また、学芸大学駅周辺には、図書館や美術館、映画館などの文化施設も充実しています。
また、学芸大学駅から徒歩圏内には、東京学芸大学のキャンパスがあります。
学芸大学は、学生街として知られており、東京学芸大学の学生だけでなく、近隣の大学に通う学生も多く、活気のある街でファッションやカルチャーの発信地としても知られており、若者を中心に多くの人が集まっています。
今回は、そんな「学芸大学」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
学芸大学にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
| スタジオ名 | zen place pilates＆yoga 学芸大学 | Lala Aasha（ララーシャ）学芸大学店 | ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラバ）学芸大学店 |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | |||
| 体験 | 1,000円（税込） | 500円（税込） | 0円（税込） |
| 公式サイト |  | | |
| 入会金 | 入会金・33,000円（税込） | 入会金・1,100円 手数料 5,170円（税込） | 入会金・登録金 計10,000円（税込） |
| キャンペーン | 入会金・当月会費無料、翌月会費割引CPあり | 入会金・登録金無料、 3ヶ月の会費割引のCPあり | 入会金・登録金無料、 3ヶ月の会費割引のCPあり |
| 料金体系 | 月額制 | 月額制・チケット | 月額 |
| 住所 | 鷹番3丁目 | 鷹番2丁目 | 鷹番2丁目 |
学芸大学にあるホットヨガの料金相場
| 学芸大学周辺にあるホットヨガスタジオの相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜1,000円 |
| 入会金 | 6,670円〜33,000円 |
| フルタイムプラン | 14,960円〜17,800円 |
| マンスリー4（月4回） | 8,800円〜10,340円 |
学芸大学は、比較的「ホットヨガ」スタジオの会費は高めの傾向があります。
フルプランでなければ、リーズナブルなプランもあるのでライフスタイルに合わせて検討してみてください。
学芸大学の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイント
| ※ Googleの口コミ参照（2023.11現在） | |
|---|---|
| zen place pilates＆yoga 学芸大学 4.7（9） | ■ 良い口コミ
|
■ 悪い口コミ
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溶岩ホットヨガ＆セルフエステ Lala Aasha（ララーシャ）学芸大学店 4.4（46） | ■ 良い口コミ
|
■ 悪い口コミ
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ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラバ）学芸大学店 3.1（16） | ■ 良い口コミ
|
■ 悪い口コミ
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学芸大学でオススメの「ホットヨガ」スタジオ紹介
「学芸大学」には、さまざまなホットヨガ教室があります。
それぞれに特徴があるため、受講前には、自分に合った教室を選ぶことが大切です。
以下では、学芸大学で受講できる代表的な「ホットヨガ」教室の特徴と詳細についてご紹介します。
1. zen place pilates＆yoga 学芸大学
| スタジオの特徴 | ホットヨガ・常温ヨガ・女性専用 |
| 住所 | 〒150-0004 東京都目黒区鷹番3-14-14 サーカス学芸大学 B１ |
| アクセス | 「学芸大学駅」西口から徒歩3分（松屋とECCの間の道（西口商店街）を直進し、マクドナルド、を通り過ぎると右手角にきらぼし銀行があります。そこを右折し、まいばすけっとの向かいのビルがスタジオです） |
| 営業時間 | 月〜金 8:00-21:50 土日祝 7:30-21:45 |
| 入会金 | 入会金33,000円（税込） ※体験入会後に入会すると無料となります |
| 器具のレンタル | ○（マットはいつでも無料でレンタル可能） |
| 予約方法 |   |
2021年5月7日のリニューアル以来、「zen place 学芸大学スタジオ」ではピラティスとヨガ（常温＆ホット）の双方が学べるスタジオとして、日々楽しく刺激的なレッスンを提供されてます。
東急東横線学芸大学駅から徒歩3分、豊富な種類のマットグループピラティスや、マシンピラティスのプライベートルーム、常温ヨガ&HOTヨガと国内最大級の設備を誇るスタジオです。
ホットヨガが出来る「zen place」は、都内では「銀座(HOTヨガ）スタジオ」の2店舗となります。
数百種類ものエクササイズを通じて心身のバランスを整えることが可能で、内側から自己改善へと導く場となります。
zen place学芸大学スタジオの3つの特長は、
- 110以上の全国スタジオと500台以上のピラティスマシンがあり、利便性と豊富な選択肢を提供します。
- 週に2000以上のオンラインレッスンが提供され、自宅でスタジオのレッスンを受けることができます。
- zen placeとEXAWIZARDSが共同開発した世界初の背骨流動性AI解析は、個々の動きや癖を解析し、より正しいフォームを習得する手助けをします。
zen placeの学芸大学スタジオは、人々が自身の役割から離れ、”本当の自分”を見つけられる場所を提供することを心掛けているそうです。
そして、レッスンは「32回パッケージ」や「グループレッスン」「プライベートレッスン」「オンラインレッスン」など多様な形態があります。
体験レッスン
| 1回体験 | 2週間体験 | |
| グレード01 | 3,300円／1回（税込） | 11,858円（税込） |
| グレード02 | 2,200円／1回（税込） | 10,472円（税込） |
1回体験 …マットグループレッスン1回体験
2週間体験 …マットグループレッスン体験 2週間通い放題
月額料金
| フリープラン | デイフリー | 月4 | 月6 | |
| グレード01 | 16,940円／月（税込） | 13,552円／月（税込） | 10,450円／月（税込） | 14,520円／月（税込） |
| グレード02 | 14,960円／月（税込） | 11,968円／月（税込） | 9,625円／月（税込） | 13,200円／月（税込） |
フリープラン …全てのマットグループレッスン通い放題
デイフリープラン …平日9時から18時までお好きなマットグループレッスン通い放題
月4/6回 … 指定した回数、どこでも通い放題
すべてのプラン …他店舗利用料無料
2. 溶岩ホットヨガ＆セルフエステ Lala Aasha（ララーシャ）学芸大学店
骨盤ビューティーヨガ、美的アンチエイジングヨガ、ホイールヨガ、ビギナーヨガ、月のヨガ、朝の太陽ヨガ、パワーヨガ、体の軸を整えるヨガ、ミュージックフローヨガ、Boost Hiit
※ 導入プログラムは店舗によって異なりますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ・リフォーマーピラティス・パーソナルトレーニング・セルフエステ |
| 住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 3F |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学」駅東口から徒歩2分（三菱UFJ銀行の向かい。1階がマツモトキヨシの入るビルの3階） |
| 営業時間 | 平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜18:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 入会金 | 入会金10,000円（税込） ※体験入会後に入会すると無料となります |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 器具のレンタル | ○ フリーアメニティ（大小タオル、ヨガマット 、シャワー・ボディソープ、スキンケア） |
| 予約方法 | |
「溶岩ホットヨガ Lala Aasha（ララアーシャ）学芸大学店」は、あなた本来の美しさを温めてつくるホットヨガスタジオです。
東急東横線「学芸大学」駅東口から徒歩2分。 三菱UFJ銀行の向かい。1階がマツモトキヨシの入るビルの3階にあります。
少人数制のレッスンでは、カラダを芯から温め、驚くほどの滝汗でデトックスができます。スタジオは、天然の溶岩石プレートを敷き詰め、床暖房の設備でスタジオ内を温めています。
なので通常のホットヨガよりも保温効果が高く、代謝をアップさせることができます。
また、Lala Aashaでは、ピラティススタジオやパーソナルジム、セルフエステも運営しており、異なる体へのアプローチの相乗効果で効率的なボディメイクが可能です（フェイスタオルやバスタオル、ヨガマットのレンタルは毎回無料で利用可能）
初めての方には体験費500円のキャンペーンを実施中ですので、ぜひこの機会にLala Aashaの溶岩ヨガの良さを体感してみてください。
また、メンズ専用クラスや姉妹店のパーソナルトレーニングジム、リフォーマーピラティススタジオもあります。併用して利用することで理想のボディメイクが可能です。
| 会員種別 | 時間帯 | 料金/月 |
|---|---|---|
| フルタイム | 全営業日利用可能 | 14,960円(税込)/月 |
| デイタイム | 平日８:３０～１８:００ | 12,760円(税込)/月 |
| マンスリー4 | 月４回全営業日 | 10,340円(税込)/月 |
| チケット会員 | 1・3・6・12回券 | 3,850円〜31,240円(税込)/月 |
＼ トリプル0入会キャンペーン実施中 ／
3. ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラバ）学芸大学店
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガヨガ、フローベーシック、パワーヨガ上級、Fun Shape Perfect、Fun Shape Beauty、パワーヨガ中級、サウンドフローヨガ、リンパリフレッシュヨガ、カラダほぐしヨガ、開脚フローヨガ、ほっそり二の腕ヨガ、BRO1_MIX1（サンドバッグ）、BRO2_HH（サンドバッグ）、ヨガフローリラックス、背中美人ヨガ、ジョイフルヨガ、BRO_MIX5（サンドバッグ）、BRO1_WA2（サンドバッグ）、BRO1_GAGA（サンドバッグ）、BRO2_CNM2（サンドバッグ）、BRO3_HARD（サンドバッグ)
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、男女共用、暗闇キックボクシング、水素水、マットキープ |
| 住所 | 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-16-18 KビルディングB1F |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学駅」東口より徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:30～22:00（詳細はレッスンスケジュールをご確認ください） |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 入会金 | 入会金・登録金 各5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合は無料となります。 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラバ）学芸大学店」は、東急東横線「学芸大学駅」東口より徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオです（東口を出て、直進。100ｍ程進んだ先の、1階がサンドラッグのビルの地下1階です）。
このスタジオは暗闇キックボクシングを提供しており、これは最短でボディメイクが可能です。
暗闇キックボクシングとは、曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー（数字）を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。
クールでストイックに、サンドバッグと向き合い、パンチやキックを繰り出す本格的な『キックボクシングプログラム』で全身のシェイプアップと同時にストレス発散をターゲットにしています。
LAVA学芸大学店ならではの魅力は、ホットヨガと暗闇キックボクシングを一緒に楽しむことができることです。ホットヨガと一緒にボディメイクをするには最適なスタジオです。
ぜひ、あなた史上最高のカラダを目指してください。
無理なく運動習慣をつくり、しなやかで美しいボディを手に入れましょう。
| 会員種別 | 時間帯 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|---|
| マンスリー メンバー | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗： LAVA全店 ご利用回数： 2回まで/日 予約： 1回4件まで | 16,800円 (税込)/月 |
| マンスリー ライト | フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 2店舗 (学芸大学店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回3件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 13,800円 (税込)/月 |
| デイタイム（平日17時開始レッスンまで） | 対象店舗 2店舗 ( 学芸大学店＋お好きな1店舗) ご利用回数 1回まで/日 予約 1回3件まで ※ご利用には「プラス1制度」登録手続きが必要です。月額が高い店舗をプラス1制度で登録する場合は、高い店舗の月額が適用されます。 | 11,800円 (税込)/月 | |
| マンスリー メンバー | 4フルタイム （全営業時間） | 対象店舗 学芸大学店 ご利用回数 1回まで/日 4回まで/月 予約 1回2件まで | 8,800円 (税込)/月 |
| フルタイム 学割 | 16歳以上24歳以下の学生（高校生・専門学生・大学生）限定プランです。過去学割マンスリーに登録したことがある方でも登録いただけます。 | 4,800円(税込)/月 |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
4. アミーダ（AMI-DA）祐天寺店
デジタルデトックス瞑想、リラックス・ヨーガ、肩こり改善・ヨーガ、ストレッチ・ヨーガ、柔軟性UP・ヨーガ、美活骨盤・ヨーガ、やさしいビギナーヨーガ、腸活デトックス・ヨーガ、心の活力UP・ヨーガ、美脚・ヨーガ、免疫力ＵＰ・ヨーガ、心と身体の調和ヨーガ、自律神経を整えるヨーガ、ビューティーコア・ヨーガ、シェイプアップ・パワーヨーガ、HOT・フロー、溶岩浴、アドバンス、ベーシック、ビギナー
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 溶岩ホットヨガ、女性専用 |
| 住所 | 〒153-0052 東京都目黒区祐天寺2-14-3 祐天寺大安ビル 2階 |
| アクセス | 東急東横線 祐天寺駅東口より徒歩1分 東急東横線 学芸大学駅より徒歩19分 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00/土日祝 9:30～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 入会金 | 入会金・登録金 0円（税込） ※アミーダマットSET（19,690円）の購入の必要あり |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
学芸大学の隣町である祐天寺「アミーダ 祐天寺店」があります。
落ち着きのある穏やかなエリアで年齢層も幅広く、学生や主婦、お仕事をされている方々が通っています。
アミーダは、天然溶岩石を特徴とするホットヨガスタジオで遠赤外線の力で体を内側からしっかりと温めます。この溶岩石の熱は美容やダイエット、生理痛や冷え性の改善など、さまざまな効果を期待できると言われています。
初心者から上級者まで、各々のレベルや目的に合わせてクラスを選ぶことができ、経験豊富なインストラクターが一人ひとりのニーズに応じた「パーソナル型サポート」を提供します。
また、アミーダの独特の特訓を受けたインストラクターが、安全かつ効果的な指導を行います。
プランは、フルタイムの無制限ブランのみ。回数券利用の場合には、入会金などは不要です。
お仕事帰りやお買い物ついでに、心と体のリフレッシュのための時間を贅沢に過ごしてください。
| 会員種別 | 概要 | 料金/月 |
|---|---|---|
| フルタイム無制限プラン | 19,800円、16,800円などのプランあり | 17,800円(税込)/月 |
| 1回券 | 3ヶ月有効 | 5,000円 |
| 3回券 | 3ヶ月有効 | 12,000円 |
| 10回券 | 6ヶ月有効 | 35,000円 |
＼ 1,000円で溶岩ホットヨガ体験 ／
学芸大学のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
今回は、「学芸大学」でおすすめの「ホットヨガ」スタジオについてご紹介してきました。
今回、ご紹介した中で一番のおすすめは都内で2箇所しかない「zen place pilates & yoga」でホットヨガが出来る「学芸大学スタジオ」です。
また、「学芸大学駅」東口にある「ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA（ラバ）学芸大学店」も暗闇キックボクシングを利用できる珍しいプランがあるからです。
ダイエットなどボディメイクをしようと思っている方には、一石二鳥といって良いでしょう。
「Lala Aasha（ララーシャ）学芸大学店」のビルの５Fには、ピラティススタジオ・パーソナルジム・セルフエステがあるのでホットヨガ以外のサービス（別料金）も使ってみたい人は「Lala Aasha（ララーシャ）」という選択肢もありですね。
ちょっと距離がありますが溶岩ホットヨガを選択したいならば隣町の「祐天寺」にあるアミーダも選択肢としてありですね。
上記の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」スタジオを選ぶ際の基準5ポイントを改確認していただき、あなたにぴったりのスタジオをチョイスしてくださいね。
すべての店舗で随時、お得な体験が受けられますので気になったスタジオあれば是非、足を運んでみてください。
学芸大学でオススメの「常温ヨガ」スタジオ紹介
学芸大学には、「ホットヨガ」スタジオ以外にも個性豊かな「常温ヨガ」のスクールがあるので続けて紹介していきます
5.リラヨガ・インスティテュート 学芸大学校
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ・男女兼用 |
| 住所 | リラヨガ・インスティテュート（学芸大学校） 東京都目黒区鷹番2-20-18 久留美ビル3F |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学」徒歩2分 |
| 営業時間 | 月10:00～15:00 火9:00～18:00 水9:00～21:15 木14:00～19:00 金10:30～16:00 土16:00～17:30 日9:00～18:00 |
| 入会金 | TT卒業生 / 学割 / シニア※：無料 |
| 器具のレンタル | ○（ヨガマットやプロップス（道具類）はすべて無料でレンタル可能） |
| 予約方法 |  |
「リラヨガ・インスティテュート」は、全米ヨガアライアンス認定のティーチャートレーニングスクールですが一般のヨガクラスも学芸大学のリラヨガ・インスティテュートと自由が丘のリラホリスティックカレッジで行われています。
その中で一般のヨガクラスも「学芸大学」の「リラヨガ・インスティテュート」と「自由が丘」の「リラホリスティックカレッジ」で行われています。
リラヨガ・インスティテュートは、全米ヨガアライアンスRYT200、RYT500、メディカルヨガを含む20種類近い資格取得が可能な本格的ヨガの学習機関であり、ポーズ実践からヨガ哲学、解剖学、瞑想法、アーユルヴェーダまで網羅し、セルフメディケーションの普及を推進しています。
ここでは学べるヨガレッスンが提供され、自己練習への不安やヨガによる心身の調整を学ぶ機会があります。指導者養成コースの知識を一般にも提供し、ヨガ哲学と機能解剖学を組み合わせた心と身体両方に効くレッスンを体験できます。
レッスンでは、正しいアラインメントを重視し、効果的に筋トレと柔軟性向上を実現します。その結果、怪我のリスクが低減し、身体のコリやゆがみが改善されます。
また、レッスンはインドの伝統的なヨガ哲学をベースに日常生活でのストレス管理や人生の悩み解決のヒントが提供され、ヨガの精神性を日常に活用することを学びます。
リラヨガでは、講師が設定するテーマに沿った一期一会のレッスンが開催され、レンタルマットやヨガプロップスを無料で利用できます。
また、自然素材を多用した洗練されたスタジオでヨガに没頭でき、業界最安値のリーズナブルな受講料が設定されています。
| プラン | 価格 | 備考 |
|---|---|---|
| 体験レッスン 1回(メンバー登録不要) | 一般：¥2,000 | 学割 / シニア※：無料 |
| 体験レッスン 3回(メンバー登録不要) | 一般： | 学割 / シニア※： |
| 1回参加（ドロップイン） | 一般：¥3,000 | TT卒業生 / 学割 / シニア※：￥2,000 |
| 4回チケット（有効期限：4ヶ月） | 一般：¥18,000 | TT卒業生 / 学割 / シニア※：¥16,000 |
| 月4回プラン | 一般：¥9 | TT卒業生 / 学割 / シニア※： |
| 月8回プラン | 一般：¥14, | TT卒業生 / 学割 / シニア※： |
6. ハッピースートラ 学芸大学店
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ・男性OK |
| 住所 | 東京都目黒区中央町2-40-9中央町ビル3F |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学」駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | 月・水・金 |
| 入会金 | 入会金0円 |
| 器具のレンタル | なし（マットは有料レンタルあり） |
| 予約方法 | |
「ハッピースートラ学芸大学店」は、ヨガやパーソナルトレーニングを完全予約制のプライベート空間で提供しています。
営業時間は朝の7時から夜の10時までとなっており、お好きな時間に受講することができます。
予約制なので、他の人と一緒に行われることなく、自分だけのトレーニングやヨガの時間を楽しむことができます。第三者と一緒にレッスンしたくないという人には、最適なスタジオといえるでしょう。
また、学芸大学駅から徒歩4分という好立地に位置しているため、通いやすさも魅力の一つです。さらに、リーズナブルな料金設定が行われており、無理なく続けていくことができます。
また、男性の方も歓迎されているので、プライベートな環境でトレーニングやヨガを行いたい方におすすめです。
心身の健康をサポートしながら、一人ひとりの生活をより豊かに、幸福感に満ちたものにするために、専属のトレーナーがお客様に寄り添ってサポートしています。
トレーニングやヨガだけでなく、食事面でもサポートしてくれるので、より効果的なトレーニングやヨガを行うことができます。
| プラン | 価格 |
|---|---|
| 体験 | 50分¥5,000(税込) |
| トレーニングorヨガ | 50分¥9,000(税込) |
| 回数券（2ヶ月有効） | 4回¥32,000(税込) |
| ダイエットコース | 8回￥148,000(税込) |
| ダイエットコース | 16回￥178,000(税込) |
7.朝ヨガ by プラバヨガ 学芸大学
| スタジオの特徴 | 常温ヨガ・男性OK |
| 住所 | 東京都目黒区鷹番1-13-20 目黒サンケイハウス1F 会議室 |
| アクセス | 東急東横線「学芸大学」駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00〜7:45 |
| 開催日 | 毎週 水・土・日曜日 |
| 入会金 | なし |
| 予約方法 | 予約は不要。直接教室にお越しください。 |
健康と楽しさで溢れる100年の人生を実現しませんか？
「朝ヨガ by プラバヨガ 学芸大学」は、学芸大学駅から徒歩約7分の便利な場所に位置するヨガスタジオです。特に朝のヨガクラスを中心に展開しています。
「prava」は、「朝」を意味するサンスクリット語の「prata」と、「結びつき」を意味する「dieva」を組み合わせた造語で、「朝の結びつき」を意味します。私たちは、朝の穏やかな時間を活用して、ヨガを通じたつながりを広げることを願っています。
英詩人ジョン・ドライデンは、「最初に人は習慣を作り、そして習慣が人を作る」と述べました。この思想を受け継ぎ、「朝ヨガ」の習慣を始めることで、健康と充実感を日々の生活に取り入れていくことを提案しています。
レッスンは、ヨガの基礎となる太陽礼拝から始まり、呼吸に合わせて自然にポーズを移行します。その後、各自の目指すポーズに向けて、詳細な解説と共にさまざまなポーズを体験します。初心者には適度な調整を施しながら、経験者には自身の体重を利用したトレーニングを行います。当スタジオには20代から70代までと、幅広い年齢層の方々が集まり、一緒にヨガを楽しんでいます。
朝の早い時間から身体を動かすことで心身ともにスッキリとした感覚を得られ、一日のスタートを爽快に切り開くことができます。
初めての方や運動不足を感じている方、身体が硬いと心配される方でも、簡単なポーズから始めるので安心して参加いただけます。提供しているヨガのスタイルはビンヤサとなっています。
| 料金 | |
|---|---|
| 1回 | 500円（税込） |
学芸大学のおすすめヨガスタジオまとめ
以上、「学芸大学」にあるおすすめのホットヨガスタジオと常温ヨガスタジオの6店舗をご紹介しました。
それぞれのスタジオには、独自のコンセプトや特色があり、レッスン内容も多岐に渡っています。
どのスタジオも、初心者から上級者まで、幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
学芸大学のおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問13選
何故ホットヨガは女性専用か？
ホットヨガは女性専用ではありません。しかし、女性の美容やリラックスの需要が高いため、女性向けのスタジオが多く存在します。最近は、男性の会員を歓迎しているスタジオもあります。
ホットヨガとヨガ どちらがいいか？
ホットヨガも通常のヨガも、個人の目的や好みによります。ホットヨガは発汗を促し、デトックス効果があります。通常のヨガは、気温が低いため、体をじっくりと動かすことができます。
岩盤ホットヨガの効果は何ですか？
岩盤ホットヨガの効果は、深い発汗によるデトックスや、血行促進、ストレス軽減です。
ホットヨガは、何歳までできる？
ホットヨガは、健康状態が良ければ、高齢でも参加可能です。
ホットヨガは痩せますか？
はい、ホットヨガはカロリー消費が多いため、適切に行えば痩せる可能性があります。
ホットヨガは週に何回行くといいか？
ホットヨガは、個人の体調や目標によって異なりますが、週に3～4回行くのが効果的です。
ホットヨガ 何着ていく？
ホットヨガには、吸水性が良く、フィットするスポーツウェアやヨガウェアをおすすめします。
ホットヨガ後 何食べる？
ホットヨガ後は、タンパク質と水分を含むバランスの良い食事や、果物を取ると良いです。
週1回のホットヨガで痩せられますか？
週1回のホットヨガだけでは痩せるのは難しいですが、生活習慣と組み合わせると効果的です。
ホットヨガ 何も食べない？
ホットヨガ前に軽く食べるのがお勧めです。空腹でも過食でもない、バランスの良い状態で参加してください。
ホットヨガ 好転反応 いつまで？
好転反応の期間は個人差がありますが、通常は数日から数週間で改善することが多いです。継続的にホットヨガを行い、バランスの良い食生活と十分な水分摂取を心掛けてください。
ホットヨガ 食事 何時間後？
ホットヨガの前には、食事から2〜3時間は空けることが推奨されます。食後すぐの運動は消化を妨げる可能性があります。
ホットヨガの後にお風呂に入るのはどうですか？
ホットヨガの後にお風呂に入るのは、筋肉をリラックスさせ、体をきれいにするのに良い方法です。ただし、脱水を防ぐために、十分な水分を摂取することが重要です。
