【静岡市】人気の「ホットヨガ」&「常温ヨガ」のオススメ10選!

【静岡市】人気の「ホットヨガ」&「常温ヨガ」のオススメ10選!
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静岡市は静岡市は富士山の壮大な景色と豊かな自然に恵まれ、地元の人々に愛される魅力あふれる街です。

今回は、そんな「静岡市」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。

始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない!という方の参考になれば嬉しいです。

目次

静岡市にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選!

\当サイトの結論はこちら /

スクロールできます
スタジオ名ホットヨガスタジオLAVA 静岡店ホットヨガ&スタジオ アディクト静岡店CALDO静岡 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴
ホットヨガスタジオLAVAホットヨガ カルド
総合評価
体験990円(税込)〜500円(税込)〜500円(税込)〜
入会金入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)入会金:3,300円(税込)+事務手数料2,200円(税込)入会金:入会金 5,000円/ マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
キャンペーン入会金・事務手数料無料、月会費2ヶ月無料CPあり体験レッスン当日に入会すると無料のCPあり
料金体系月額制月額制月額制
住所葵区御幸町6葵区長沼2丁目葵区御幸町6
公式サイト詳しくはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら
キャンペーン内容は変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください

静岡市にあるホットヨガの料金相場

静岡市にあるホットヨガスタジオの相場
体験料金0円〜2,000円
入会金0円〜11,000円
フルタイムプラン10,010円〜16,800円
マンスリー4(月4回)8,800円〜8,910円

静岡市は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。

また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。

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【静岡市】でホットヨガ1位の「LAVA」ではお得なキャンペーン実施中です!

LAVAキャンペーン
公式サイトより引用

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静岡市にある「ホットヨガ」スタジオおすすめの3選の口コミを比較

※ Googleの口コミ参照(2024.5 現在)



ホットヨガスタジオLAVA 静岡店

4.8(67)
■ 良い口コミ

通い始めてもうすぐ1年経ちます!ダイエットのために始めましたが、初めて4ヶ月ごろから段々痩せてきて−6キロ達成しました!もちろんダイエットだけでなく汗をたくさんかくので終わった後スッキリしますし、ゆったりした時間で呼吸に意識を向けて精神的にもリラックスできます!運動不足の方、痩せたい方は是非始めてみてください!(引用
■ 悪い口コミ

毎回楽しみにしています。他の運動では出すことの出来ない程の汗をかき代謝も上がり血流も良くなりデトックスされている感じです。かなり血色よくなりました。また、自分の体の体幹や可動域などを知ることが出来る点がとても良いです。私は平日の日中が多いのですが、やりたいレッスンが、早い時間帯や遅い時間帯が多かったり、スクリーンが多いので、もう少し色んなレッスンがあると良いなぁと思っています。(引用


ホットヨガ&スタジオ アディクト静岡店

4.7(52)
■ 良い口コミ

ホットヨガに興味があり探したところ、岩盤石を使用したホットヨガを扱われているので体験してみました。普段汗をかかないのですが、たくさん汗を書いてとても気持ちよかったです(引用

■ 悪い口コミ

初めてでしたが、楽しめました。ホットヨガの後はスッキリして気持ちが良かったです。ホットヨガ以外もやれるのがいいと思います。シャワールームの使い方にちょっとこまりましたが、慣れれば大丈夫そうです。(引用
CALDO静岡 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴


4.5(47)

■ 良い口コミ

街中にあるので仕事帰りに寄れて便利です。スタッフの人たちは皆優しくて対応が良いです。(引用
■悪い口コミ

施設はとても綺麗です!あからさまな勧誘はないので体験は来やすいと思います!ただ、全体的に狭いなという印象です。ホットヨガスタジオも地域最大級と言うわりには等間隔で30人入るかな?という感じです。マシンも置いてありフリーウエイトゾーンもありますが全てにおいて狭いです。あとなんと言ってもシャワールームが狭すぎます。ロングヘアの方はゴシゴシ洗っていると壁に髪の毛が当たる感じです。アメニティはゼロなのでヘア、フェイス、ボディケア全て要持参です。立地がいいので通っていますが他にあればそっちに行ってしまうと思います。(引用

静岡市でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介

静岡市には複数のホットヨガスタジオが存在します。

どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

1. ホットヨガスタジオLAVA 静岡店

ホットヨガスタジオLAVA 静岡店
ホットヨガスタジオLAVA 静岡店・実施プログラム

ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、女性専用、水素水、マットキープ、ウッドストーン・スタジオ、スクリーン
住所〒420-0857
静岡県静岡市葵区御幸町6 静岡セントラルビル3F
アクセスJR東海道本線「静岡駅」北口より徒歩5分静岡鉄道静岡清水線「新静岡駅」改札より徒歩3分
定休日毎週金曜
入会金・手数料入会金 5,000円(税込)/マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)※体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場なし
予約方法公式サイトはこちら

「ホットヨガスタジオLAVA 静岡店」は、初心者から上級者まで安心して利用できるアットホームな雰囲気のスタジオです。

スタッフによる丁寧なカウンセリングと3Dセンサを使用した姿勢パーソナル診断で、ヨガ初心者も安心してスタートできます。

また、ヒノキと鉱石の組み合わせから成るウッドストーン・スタジオでは、床暖房を用いて、ヨガの効果を高める環境が整っています。このスタジオ設計は、特許庁に認められたLAVAのオリジナルです。LAVA全ての店舗に導入されているわけではないため、貴重なスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVA 静岡店のメリット

多彩なプログラム

LAVA 静岡店では、40種類以上のヨガプログラムが提供されており、参加者のニーズや体調に合わせたクラスが選べるため、ヨガ初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

優れたインストラクター

LAVAでは、経験豊富で質の高いインストラクターが、それぞれのレベルに合わせた指導を提供しています。そのため、初心者も安心して参加でき、ヨガのポーズや呼吸法を正しく学べます​。

多様なプログラムとキャンペーン

カルド新潟万代店では、初心者から上級者まで楽しめる多彩なヨガクラスが提供されています。また、お友達紹介キャンペーンや乗り換えキャンペーンなど、様々な割引キャンペーンが用意されており、経済的にも利用しやすいです。

アクセスの良さ

JR東海道本線「静岡駅」北口より徒歩5分、静岡鉄道静岡清水線「新静岡駅」改札より徒歩3分とアクセスのよさが魅力です。忙しい日常の中でも気軽にスタジオに立ち寄りやすい環境が整っています。

ホットヨガスタジオLAVA 静岡店のデメリット

時間調整の難しさ

レッスンのスケジュールと自分のライフスタイルや仕事のスケジュールとの調整が難しい場合があります。そのため、自分が受けたいレベルや内容のレッスンがなかなか受講できない可能性があります。

入会後の商品勧誘

入会手続きの後、ヨガマットやウェアなどの商品を積極的に勧められる場合があります。この勧誘が強引に感じられることがあるため、購入に対するプレッシャーを感じることがあるかもしれません。

メイクをオフする必要がある

発汗を促すホットヨガの性質上、レッスン前にメイクをオフする必要があります。レッスン後に人と会う場合は再びメイクをしなければならないのが面倒だと感じる人もいます。

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会員種別月会費(税込)利用内容
プレミアム13,200円全営業時間利用可能、フルレンタル(バスタオル×2、フェイスタオル×1、ウェア上下)
フルタイム10,560円全営業時間利用可能
デイタイム8,910円平日10:00〜18:00(土日祝日利用不可)
マンスリー48,910円月4回全営業時間利用可能(1日1回受講可能)

\ 入会キャンペーン・お試しプラン&手ぶら体験 /

2. ホットヨガ&スタジオ アディクト静岡店

公式サイトより引用
ホットヨガ&スタジオ アディクト静岡店・実施プログラム

BEGINNER、アロマヨガ、EASY FLOW、アロマRelax、ほぐしヨガ+タイ古式マッサージ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット
住所〒420-0813
静岡県静岡市葵区長沼2丁目15-8 M-Style BLD 2F
アクセス静鉄電車「古庄駅」より徒歩8分
営業時間9:00~16:30
定休日毎週日曜日
入会金・手数料なし
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:あり(35台完備)駐輪場:あり
予約方法公式サイトはこちら

「Addict静岡店」は、非日常を体感できる洗練されたスタジオ空間が魅力です。

アグン山溶岩石と遠赤外線ヒーターを使用した床は、38℃〜41℃に保たれ、体の芯から温めることができます。また、天然鉱物ミネラルの補給も行えます。

最新の全自動加温・加湿・換気システムにより、室温35℃〜38℃、湿度65%〜75%を維持し、マイナスイオン効果も期待できます。

息苦しさを感じにくい状態で、脳や体内への酸素の行き渡りを促進し、浄化作用と活性化を引き出す良質な汗を大量に排出できます。

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会員種別基本料金 (月額・税込)選択会費(税込)合計金額(税込)特典
ゴールド会員5,500円16,500円22,000円1ヶ月間レッスン※予約は4枠ずつ利用時間240分まで嵐の湯無制限利用レンタルタオル(無料)
マスター会員5,500円11,000円16,500円1ヶ月間レッスン※予約は3枠ずつ嵐の湯無制限利用
レッスン会員5,500円6,600円12,100円1ヶ月間何度でもレッスン利用可能※予約は3枠まで

3.CALDO静岡 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴

CALDO静岡 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴
CALDO静岡 ホットヨガスタジオ×ジム×岩盤浴・実施プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、男女共用、ジム、加圧、岩盤浴
住所〒420-0857
静岡県静岡市葵区御幸町6 10 モディ 8F 旧マルイB館
アクセスJR東海道本線「静岡駅」北口より徒歩5分静岡鉄道静岡清水線「新静岡駅」けやき通り口徒歩3分
営業時間平日 10:00~22:30
土日祝 10:00~19:00
定休日毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
入会金・手数料入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:なし駐輪場:あり(丸井駐輪場(10:00~20:00 無料))
予約方法公式サイトはこちら

「カルド静岡店」は、お仕事帰りやお買い物の合間に気軽に利用できる予約不要のホットヨガスタジオです。

地域最大級の大きさを誇る男女兼用スタジオは、60名まで収容可能です。

業界最安値とも言えるコストパフォーマンスの高さ、快適な設備と立地、豊富なレッスンメニューが特徴です。

銀イオンスチームで清潔に保たれたスタジオは、室温40℃、湿度55%で管理され、床暖房を通じてのダイエットや体質改善、美肌効果が期待できます。

さらに、岩盤浴やフィットネスジムも併設しており、理想の体づくりをサポートしてくれます。

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会員種別月会費(税込)ご利用内容
プレミアム12,760円全営業時間利用可能岩盤浴無料フルレンタル付き水素水岩盤浴衣レッスン受け放題
フルタイム10,560円全営業時間利用可能 ※レンタル品なし
デイタイム8,360円(税込)平日 10:00〜18:00土日祝日利用不可
マンスリー48,360円(税込)月4回利用可能1日1回受講可能
アンダー258,360円(税込)全営業時間利用可能25歳以下
ストーンスパ5,500円(税込)岩盤浴のみ利用可能バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・岩盤浴衣レンタル付き

4. YSフィットネスクラブ呉服町 静岡ジム

YSフィットネスクラブ呉服町 静岡ジム
YSフィットネスクラブ呉服町 静岡ジム・実施プログラム

ホットヨガ、リフレッシュヨガ、ストレッチヨガ、ベーシックヨガ、初心者ヨガ、指ヨガ呼吸法、リンパヨガ、ゆったりのびのびイスでヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、常温
住所〒420-0031
静岡市葵区呉服町1-3-14 YS静岡呉服町ビル3F-6F
アクセスJR静岡駅より徒歩約10分
営業時間【月,火,木,金】10:00~22:00 
【土曜日】10:00~20:30
【日・祝日】10:00~18:30
定休日水曜日
入会金11,000円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場駐車場:あり(2時間300円)
予約方法公式サイトはこちら

「YSフィットネスクラブ呉服町 静岡ジム」では、温度を35°C〜40℃、湿度を60%〜70%に保った温かなスタジオ内でヨガを行います。

温かい環境でヨガを行うことで、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく柔軟性が増していくため、初心者の方でも安心してホットヨガに挑戦することができます。

また、冷え性・肩こりにも効果的です。

会員種別月会費(税込)ご利用内容
ジムスタ会員8,800円ジム+すべてのスタジオプログラム利用可ファミリー会員:7,700円ヨガマットのレンタル (無料)フリーウェイト用のベルトのレンタル (無料)レンタルタオルセット (月会費+3,122円)
マスター会員9,900円ジム・プール・スタジオすべて利用可ファミリー会員:8,800円ビート板・プルブイのレンタル (無料)ヨガマットのレンタル (無料)フリーウェイト用のベルトのレンタル (無料)レンタルタオルセット (月会費+3,122円)
ホリデイ会員7,700円ジム・プール・スタジオすべての施設を、土曜・日曜・祝日限定で利用可ファミリー会員:6,600円ビート板・プルブイのレンタル (無料)ヨガマットのレンタル (無料)フリーウェイト用のベルトのレンタル (無料)レンタルタオルセット (月会費+3,122円)
アフモニ会員8,800円ジム・プール・スタジオすべての施設を、平日10時~17時限定で利用可ファミリー会員:7,700円ビート板・プルブイのレンタル (無料)ヨガマットのレンタル (無料)フリーウェイト用のベルトのレンタル (無料)レンタルタオルセット (月会費+3,122円)

\ 入会キャンペーン・お試しプラン&手ぶら体験 /

5 . COSTEMIA清水スタジオ

COSTEMIA清水スタジオ
公式サイトはこちら
COSTEMIA清水スタジオ・実施プログラム

ホットリプルヨガ、アシュタンガヨガ、スローホットリプル、メンズヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴ホット、男女共用
住所〒424-0044
静岡県静岡市清水区江尻台町22−34
定休日不定休
入会金・手数料5,000円
器具のレンタル○ あり
予約方法公式サイトはこちら

「COSTEMIA清水スタジオ」では、陶板浴室でのホットヨガと常温のスタジオでのヨガが楽しめます。特に陶板浴室でのホットヨガは、赤外線、マイナスイオン、微量放射線によるホルミシス効果を活用し、癒しと健康を促進します。

ユニークなのは、天然ゲルマニウム水素水が提供されることで、これを飲みながら行うヨガは、汗の質と量を改善し、デトックス効果を高めます。

赤外線は体を内側から温め、ホルミシス効果によるがん予防や、マイナスイオンによるリラックス効果が期待できます。

プラン女性料金男性料金
レギュラー月4回コース8,300円8,600円
月3回コース6,600円6,900円
月2回コース5,200円5,500円
月6回コース11,400円
月8回コース14,000円
月10回コース16,500円

静岡市のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ

以上、静岡市のホットヨガスタジオ5選をご紹介しました。

スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

静岡市でおすすめの「常温ヨガ」スタジオ紹介

静岡市には、常温ヨガのスタジオも多数あります。

個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。

6. Yoga Studio gyutto

Yoga Studio gyutto
公式サイトはこちら
Yoga Studio gyutto・実施プログラム

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、セラピーヨガ、シニアヨガ、シヴァナンダヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温、男女共用
住所〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23マンションハイグッド 1F
入会金・手数料10,800円※体験当日入会した場合は無料 
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:提携駐車場有(コインパーキング「リブレ」・1時間無料)駐輪場:あり
予約方法公式サイトはこちら

「Yoga Studio gyutto」では、ヨガ初心者が約8割を占めています。

体が硬い方や筋力・体力に自信がない方でも楽しめるよう、経験豊富なインストラクターがしっかりサポートしてくれます。

古代インドの伝統的なヨガを忠実に現代に伝え、フィットネスでは得られないユニークな効果を実感できます。

クラスは、ヨガの醍醐味を味わえるものから、特定の健康問題を対象としたものまで多岐にわたり、床は柔らかすぎず硬すぎない楢の無垢材で、快適な足触りを感じながらヨガに取り組むことができます。

プラン利用回数価格
月謝月4回8,800円/月
月謝月3回7,400円/月
シニアヨガ月謝制4,800円/月
チケット10回24,800円/4ヶ月
チケット4回11,800円/2ヶ月
チケット1回3,600円/当日のみ

7. maholoba-coconaru(マホロバココナル)

maholoba-coconaru(マホロバココナル)
公式サイトより引用
maholoba-coconaru(マホロバココナル)・実施プログラム

レギュラークラス、やさしいクラス

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温
住所〒422-8041 
静岡県静岡市駿河区中田1丁目1−8 リブロビル 202
アクセス静岡駅南口より徒歩7分
入会金・手数料なし
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:なし(近隣コインパーキング(指定)の1時間無料サービス券あり)駐輪場:あり
予約方法公式サイトはこちら

「マホロバココナル」では、ヨガを通じてカラダとメンタルの両面からサポートを提供しています。

このスタジオは、忙しい日常から少し離れ、自分自身に寄り添う特別な時間を提供することを目的としています。

肩こりや腰痛の緩和など身体的なケアと、集中力向上や緊張緩和など精神的なケアを同時に行うことで、根本からの健康を目指します。

ほとんどの参加者が普段着で参加する気軽さも、このスタジオの魅力の一つです。

会員種別月会費(税込)ご利用内容
チケットクラス3回7,800円期限:初回レッスンより1ヶ月1回2,600円
チケットクラス4回9,600円期限:初回レッスンより1ヶ月1回2,400円
チケットクラス10回22,000円期限:初回レッスンより3ヶ月1回2,200円

8. スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡24

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡24
公式サイトより引用
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡24・実施プログラム

ヨガ

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温、男女共用
住所〒422-8062  
静岡県静岡市駿河区稲川2-1-32 7階
アクセスJR「静岡駅」南口より徒歩5分
有人営業時間月曜~木曜 10:00~23:30
土曜    10:00~21:00
日曜・祝日 10:00~20:00
無人営業時間/ジムエリア月曜~水曜 23:30~翌10:00
土曜    21:00~翌10:00
日曜・祝日 20:00~翌10:00
定休日毎週金曜日、年末年始他
入会金・手数料入会金 3,300円(税込)事務手数料 6,050円(税込)
器具のレンタル○ あり
駐車場・駐輪場駐車場:有、2時間半まで100円(以降30分毎に100円)駐輪場: 有、無料
予約方法公式サイトはこちら

「スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡24」では、ジムで身体を鍛えながら、ヨガも体験することができます。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 静岡24のヨガでは、ヨガのポーズを前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスの六つに分けて行います。これにより、背骨やホルモン腺のある体の中心「スシュムナー」を調整し、筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりしてリラックス状態を促進します。

カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果があり、自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進にも効果的です。

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会員種別月額料金(税込)プラン説明利用可能時間
正会員セルフプラス13,420円有人・無人営業時間内いつでも利用可能。利用時間帯や回数制限なし。有人営業時間 + 無人営業時間すべて利用可能
アンダー40会員セルフプラス9,900円有人・無人営業時間内いつでも利用可能。有人営業時間 + 無人営業時間すべて利用可能
アンダー30会員セルフプラス9,680円有人・無人営業時間内いつでも利用可能。有人営業時間 + 無人営業時間すべて利用可能
パパママ会員セルフプラス9,570円有人・無人営業時間内いつでも利用可能。お子様がスクール会員の保護者対象。有人営業時間 + 無人営業時間すべて利用可能
平日会員セルフプラス10,670円有人営業時間の平日昼間に利用可能。有人営業時間(土日除く)平日10時~17時 + 無人営業時間
ホリデー会員セルフプラス10,120円土・日・祝日の有人営業時間内利用可能。有人営業時間(平日除く) + 無人営業時間

9. アシュタンガ静岡

アシュタンガ静岡
公式サイトより引用
アシュタンガ静岡 ・実施プログラム

マイソールクラス、フルプライマリーレッドクラス、ハーフプライマリーレッドクラス

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温
住所〒420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-801
アクセス静岡駅北口から徒歩5分
営業時間スケジュールでご確認ください
駐車場・駐輪場駐車場:なし 駐輪場:あり
予約方法公式サイトはこちら

「アシュタンガ静岡」では、アシュタンガヨガのポーズを正しい順番で行うことにより、身体、心、精神の潜在能力を引き出し、発展させることができます。

南インドのマイソールに基づくShri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Instituteの創始者、シュリ・K・パタビジョイス師によって伝えられた伝統的な指導法を採用しており、個々の進捗に応じた調整やアジャストメントを行うことで、一人一人の生徒に合わせた指導が行われます。

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プラン価格期間割引情報最安価格
マンスリーパス
週6パス17,000円4週間継続割 -500円、現金割 -500円16,000円
週3パス13,000円4週間継続割 -500円、現金割 -500円12,000円
週1パス7,000円4週間継続割 -500円、現金割 -500円6,000円
回数チケット
12回チケット21,000円4ヶ月現金割 -1,000円20,000円
5回チケット11,000円2ヶ月現金割 -1,000円10,000円
1回チケット3,000円なし現金割 -500円2,500円

10. からだのスタジオ Rusie

公式サイトより引用
ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオladybird ・実施プログラム

ゆったりヨガ、セルフケアヨガ、ナイト・リセットヨガ、スッキリヨガ など

※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。

スタジオの特徴常温
住所〒422-8044
静岡市駿河区西脇1215-2
アクセスJR静岡駅より車で約10分
駐車場あり
予約方法公式サイトはこちら

「からだのスタジオ Rusie」では、日常のストレスから解放される一時を提供しているヨガスタジオです。

ベイシックヨガ、エアリアルヨガを中心に、身体の偏りを修正し健康と美しさを追求します。

ハンモックを使ったエアリアルヨガでは、肩や腰のこわばりを和らげ、リハビリにも適した無理のないポーズで体の可動域を広げることができます。

ヨガを通して新しい自分を発見したい方へおすすめのスタジオです。

コース名称料金詳細
ベイシックヨガ1レッスン 1,500円約1時間
お得な回数券5,000円(5回分)有効期限:4ヶ月
エアリアルヨガ・フローヨガ1レッスン 2,000円または回数券 1.5回分約1時間

静岡市でおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問13選

ホットヨガは週に何回くらいが理想ですか?

理想的なホットヨガの頻度は、個々の体力や健康状態によりますが、一般的には週に2〜3回が最適です。初めての場合は、週に1回から始めて徐々に回数を増やすのがおすすめです。

ホットヨガは1回で効果ありますか?

ホットヨガは1回のセッションでもリラックス効果やデトックス効果を感じることができます。しかし、持続的な効果を得るためには、継続して行うことが重要です。

ホットヨガをやってはいけない人は?

心臓疾患、高血圧、妊娠中の方、重度の呼吸器疾患のある方、重度の糖尿病の方はホットヨガを避けるべきです。また、体調が優れない場合や発熱している場合も控えることをお勧めします。

ホットヨガはいつやるのがいいですか?

ホットヨガは空腹時や食後2時間以上経過してから行うのが理想です。朝一番や夕方、仕事終わりなど、自分のライフスタイルに合わせた時間帯に行うと良いでしょう。

週2回のホットヨガで痩せられますか?

週2回のホットヨガは、健康的な食事と組み合わせることで、体重減少に役立つことがあります。しかし、個々の代謝や体質によって結果は異なりますので、継続的な努力が必要です。

ホットヨガを続けた結果どうなる?

ホットヨガを続けることで、柔軟性の向上、筋力の強化、ストレスの軽減、デトックス効果などが期待できます。また、代謝が活発になり、体重管理にも役立つことがあります。

ホットヨガが良くない理由は何ですか?

ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、脱水症状や熱中症のリスクがあります。また、無理な動きをすると関節や筋肉に負担がかかることがありますので、自分のペースで行うことが重要です。

ホットヨガの後は何を食べたほうがいいですか?

ホットヨガの後は、水分補給が最優先です。その後、バナナやナッツ、ヨーグルトなど、タンパク質とミネラルが含まれた軽食を摂ると良いでしょう。また、食事はバランスよく摂ることが大切です。

ホットヨガが終わった後、だるいのはなぜ?

ホットヨガ後のだるさは、汗を大量にかくことによる脱水症状やエネルギーの消耗が原因です。十分な水分補給と休息をとることで回復します。

ホットヨガの後に水を飲むと良くないですか?

ホットヨガ後には水分補給が非常に重要です。水分を取ることで脱水症状を防ぎ、体の回復を助けます。ただし、一度に大量に飲むのではなく、少しずつこまめに飲むことがポイントです。

ホットヨガの次の日に下痢になるのはなぜ?

ホットヨガの次の日に下痢になるのは、体がデトックスされ、消化器系が活発に働くためと考えられます。また、ホットヨガ中の水分補給が不足している場合も原因の一つです。次回は水分を十分に摂り、体調に注意してください。

ホットヨガの好転反応でニキビができるのはなぜ?

ホットヨガの好転反応としてニキビができることがあります。これは、体がデトックスを進める過程で、皮膚から老廃物が排出されるためです。通常は一時的なもので、肌の清潔を保つことで改善します。

※本記事では下記サイトの情報を参考にしています。
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200709_1.html

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