草津市は、豊かな自然と近代的な生活が調和する滋賀県の魅力ある街です。
琵琶湖の美しい景観は日々の散歩やアウトドア活動に最適で、季節ごとに異なる自然の美しさを楽しめます。
今回は、そんな「草津市」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。
始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない！という方の参考になれば嬉しいです。
草津市にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！
＼当サイトの結論はこちら ／
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオLAVA 草津店 | CALDO草津滋賀 ホットヨガスタジオ×ジム | 滋賀の温泉 草津湯元水春 ホットヨガスタジオ |
|---|---|---|---|
 |  |  | |
| 総合評価 | |||
| 体験 | 0円（税込）〜 | 990円（税込）〜 | 2,500円（税込）〜 |
| 入会金 | 入会金：入会金 5,000円/ マンスリーメンバー登録金5,000円（税込） | 入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込) | 2,500円（税込） |
| キャンペーン | 体験レッスン当日に入会すると無料のCPあり | 入会金・事務手数料無料、月会費2ヶ月無料CPあり | – |
| 料金体系 | 月額制 | 月額制 | 月額制 |
| 住所 | 大路1丁目 | 大路1丁目 | 新浜町300番地 |
| 公式サイト |  |  公式サイトはこちら | 公式サイトはこちら |
草津市にあるホットヨガの料金相場
| 草津市にあるホットヨガスタジオの相場 | |
|---|---|
| 体験料金 | 0円〜2500円 |
| 入会金 | 0円〜11,000円 |
| フルタイムプラン | 10,450円〜20,350円 |
| マンスリー4（月4回） | 8,500円〜8.850円 |
草津市は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。
また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。
hana【草津市】でホットヨガ1位の「LAVA」ではお得なキャンペーン実施中です！
今なら「手ぶら体験」が200円！さらに年始の今だけ通い放題で月額2,980円の大盤振る舞い！（3ヶ月間の特別価格）。更に入会金・登録金・水素水飲み放題・レンタルバスタオル＆フェイスタオル・LAVA安心サポートが全て0円の5大特典ついてます！（2024年4月末まで）⇒ キャンペーンの詳細はこちら
草津市にある「ホットヨガ」スタジオおすすめの3選の口コミを比較
| ※ Googleの口コミ参照（2024.4現在） | |
|---|---|
| ホットヨガスタジオLAVA 草津店 4.9（96） | ■ 良い口コミ
|
■ 悪い口コミ
| |
| CALDO草津滋賀 ホットヨガスタジオ×ジム 4.2（15） | ■ 良い口コミ
|
■ 悪い口コミ
| |
| 滋賀の温泉 草津湯元水春 ホットヨガスタジオ 4.3（50） | ■ 良い口コミ（Googleには、ホットヨガの口コミがないため公式サイトの感想です）
|
草津市でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介
草津市には、JR草津駅を中心に様々なスタジオが存在します。
どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
1. ホットヨガスタジオLAVA 草津店
ヨガベーシック、リラックスヨガ、美律ホルモンヨガ、骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、お腹引き締めヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、女性専用、水素水、マットキープ、ウッドストーン・スタジオ |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路1-8-1 南洋軒ビル5F |
| アクセス | JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口より 徒歩2分 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 入会金・手数料 | 入会金 5,000円（税込）／マンスリーメンバー登録金5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり ※草津駅前地下駐車場をご利用ください。 ※体験の方3時間まで・会員様2時間まで無料。 ※フロントにて駐車券の提示が必要。 駐輪場：なし |
| 予約方法 |  |
「ホットヨガスタジオLAVA 草津店」は、アットホームな雰囲気と、駅から徒歩2分という立地のよさで通いやすい点が魅力です。
悩みに合わせたプログラムが多数用意されているため、自身の身体の状態に合わせてプログラムを選択することが可能です。
さらに、効果が実証されたヒノキと鉱石の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗でもあります。全ての店舗に導入されているわけではないので、貴重なスタジオです。
ホットヨガスタジオLAVA高槻店のメリット
アクセスの利便性
ホットヨガスタジオLAVA草津店は、JR琵琶湖線・草津線「草津駅」東口から徒歩2分という非常にアクセスしやすい立地にあります。
駅近であることは、忙しい日常の中でもスムーズに通うことができる大きなメリットです。
豊富なプログラム
LAVAでは、ホットヨガを始めとする30種類以上の豊富なプログラムを用意しており、個々のニーズや悩みに合わせた選択が可能です。
柔軟性を高めることはもちろん、発汗を促し老廃物の排出、ダイエットや体質改善、ストレス解消など多岐にわたる効果を期待できます 。
学割と割引プラン
16歳以上24歳以下の学生には学割プランが用意されており、ホットヨガを初めてみたい学生さんにもおすすめです。
また、体験入会時にはマンスリーメンバー料金から最大1,000円の割引も受けられるため、初めての方にも優しい料金設定がされています。
ホットヨガスタジオLAVA高槻店のデメリット
高い料金体系
LAVAの料金は他のヨガスタジオに比べてやや高いと感じる人もいるようです。
特に長期間通う場合、継続的なコストがかさむ可能性があります。
持ち物が多く荷物がかさばる
レッスンに必要なヨガラグ、レッスン着、下着、タオル、飲み物など、持参する荷物が多くなりがちです。これが特に大変だと感じる方もいるようです。
メイクをオフする必要がある
発汗を促すホットヨガの性質上、レッスン前にメイクをオフする必要があります。レッスン後に再度メイクをすることが面倒に感じられる方もいるかもしれません。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| フルタイム | 16,800円 | 全時間帯のレッスン受講可能1日2レッスンまで |
| マンスリーメンバー・ライト／フルタイム | 10,800円 | 2店舗通い放題全時間帯受講可能1日1レッスン受講可能 |
| マンスリーメンバー・ライト／デイタイム | 9,800円 | 2店舗通い放題平日17時までのレッスン受講可能1日1レッスン受講可能 |
| マンスリーメンバー・４ | 8,800円 | 登録店舗で月4回まで受講可能全時間帯受講可能1日1レッスン受講可能 |
| フルタイム 学割 | 4,800円 | 16-24歳の学生対象各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認くださいフルタイム1日1レッスン受講可能 |
＼ 入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験 ／
2. CALDO草津滋賀 ホットヨガスタジオ×ジム
ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路１丁目3番18 2号 |
| アクセス | JR琵琶湖線「草津駅」東口から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月・水 10:00～22:30 火・金 10:00〜21:30 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日・年末年始等 |
| 入会金・手数料 | 入会金11,000円(税込)+事務手数料5,500円(税込) |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場：あり（1時間無料） 駐輪場：あり |
| 予約方法 | |
「カルド草津滋賀店」は、忙しい毎日の中でも気軽に訪れることができるホットヨガとフィットネスの複合施設です。
事前予約が不要で、最大50名が参加可能な男女兼用のスタジオを完備しています。
業界で最もコストパフォーマンスに優れた施設として、設備の良さや豊富なレッスンメニューで多くの方から支持を得ています。
JR琵琶湖線「草津駅」から徒歩4分という抜群のアクセスを誇り、1時間無料駐車場もあるため、車で通うことも可能です。
銀イオンスチームで清潔に保たれたスタジオ内は、室温40℃・湿度55％に保たれ、遠赤外線の床暖房が体を内側から温め、ダイエットや体質改善、美肌効果、代謝の向上など様々な効果が期待できます。
また、ホットヨガだけでなく、豊富なマシンを備えたフィットネスジムも併設しており、理想の体づくりをサポートしてくれます。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| プレミアム | 12,650円 | 全営業時間利用可能フルレンタル(バスタオル×2・フェイスタオル×1・ウェア上下・シューズのレンタル)水素水飲み放題 |
| フルタイム | 10,450円 | 全営業時間利用可能（レンタル品なし） |
| デイタイム | 9,350円 | 平日10:00〜18:00 ※土日祝日利用不可 |
| マンスリー4 | 8,800円 | 月4回全営業時間利用可能（1日1回受講可能） |
| デイタイム4 | 8,250円 | 月4回平日10:00〜18:00※土日祝日利用不可 |
3.滋賀の温泉 草津湯元水春 ホットヨガスタジオaina
ハタヨガ、パワーヨガ、安眠ヨガ、体調改善ヨガ、ゆったりデトックス、フローヨガ、骨盤矯正、リンパ、ダイエット、ヒーリングフローヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホット |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0067 滋賀県草津市新浜町300番地イオンモール草津スポーツ＆レジャー棟 |
| 営業時間 | 9:00 ～ 25:00（最終受付 24:00） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 入会金・手数料 | 2,500円（税込） |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | あり |
| 予約方法 | |
「ホットヨガスタジオaina」は、「草津湯元水春」内に併設されたスタジオで、ホットヨガと同時に天然温泉も楽しむことができます。
理想的な室温40℃、湿度55%の環境で、身体への負担を最小限に抑えた効果的なヨガが可能で、姿勢矯正、脂肪燃焼、リラックス効果を提供し、運動不足解消やダイエットに理想的です。
また、イオンモール草津スポーツ＆レジャー棟内に位置するため、ヨガの前後にショッピングを楽しむこともできます。
ホットヨガ1回
| 会員種別 | 料金（税込） | 特典 |
|---|---|---|
| スタンダード会員 | 2,380円 | ご入浴無料 |
| プレミアム会員 | 2,880円 | 入浴＋岩盤浴無料 |
回数券会員
| 会員種別 | 有効期限 | 料金（税込） | 利用内容 |
|---|---|---|---|
| スタンダード会員5枚 | 3ヶ月 | 10,350円 | 入浴＋ヨガ利用料1回あたり2,070円 |
| スタンダード会員10枚 | 6ヶ月 | 18,500円 | 入浴＋ヨガ利用料1回あたり1,850円 |
| プレミアム会員5枚 | 3ヶ月 | 12,850円 | ご入浴＋岩盤浴＋ヨガ利用料1回あたり2,570円 |
| プレミアム会員10枚 | 6ヶ月 | 23,600円 | ご入浴＋岩盤浴＋ヨガ利用料1回あたり2,360円 |
マンスリー会員
| 会員種別 | 料金（税込） | 利用内容 |
|---|---|---|
| マンスリースタンダード会員月5回会員 | 8,500円 | 月5回まで受講可能入浴＋ヨガ利用料 |
| マンスリースタンダード会員フリー会員 | 16,000円 | 月何回でも受講可能入浴＋ヨガ利用料 |
| マンスリープレミアム会員月5回会員 | 10,280円 | 月5回まで受講可能入浴＋岩盤浴＋ヨガ利用料 |
| マンスリープレミアム会員フリー会員 | 20,350円 | 月何回でも受講可能入浴＋岩盤浴＋ヨガ利用料 |
4. フィット＆ヨガスタジオShuunya南草津店
身体リセットヨガ、ハーバルリラックスヨガ、カッサリンパヨガ、脂肪燃焼ヨガ、滝汗スッキリヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | ホットミストヨガスタジオ、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0055 滋賀県草津市野路町６８６ ラフラ 館2F |
| アクセス | JR南草津駅西口より徒歩５分。ラフラ館２F |
| 営業時間 | 平日 9：30 ～ 22：00土・日 9：10 ～ 19：00 |
| 入会金・手数料 | 入会金5,500円（税込）＋登録料5,500円 |
| 駐車場 | あり（4時間無料） |
| 予約方法 | |
「フィット＆ヨガスタジオShuunya南草津店」は、女性専用で、過度に暑くない環境のホットミストヨガスタジオです。
30～33℃の心地よい室温で、ミスト機による霧とサウナストーンによる温かさが、美容と健康、スタイル維持をサポートします。
内外からのトータルケアで、女性の美を追求することができる場所です。
ヨガやトレーニングを自分のペースで楽しみたい方に最適です。
広々としたスタジオは15名までの定員制で、ハーバルヨガ、ハーバルミストヨガ、ピラティス、エアリアルヨガなどの多様なクラスを提供しています。
充実したシャワールームやパウダールームには、腹筋や内腿トレーニングのためのマシーンが完備されています。
さらに、Body Salon 内では、マシーンピラティスのリフォーマークラスも開催しています。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 1ヶ月月額2回 | 6,580円 | 有効期限：2ヶ月 |
| 1ヶ月月額4回 | 10,980円 | 有効期限：2ヶ月 |
| 平日時間限定フリー | 17,490円 | 朝〜17時まで利用可能（夜・土日祝利用不可）1日1レッスン受講可 |
| フリー | 25,300円 | 1日2レッスン受講可水素サーバー利用可能 |
| 月額4回 ＋10回チケット | 25,300円 | 有効期限：307日 |
| 月額2回会員専用＋5回チケット | 15,400円 | 有効期限：180日 |
草津市のおすすめ「ホットヨガ」 スタジオまとめ
以上、草津市のホットヨガスタジオ4選をご紹介しました。
スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。
また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。
草津市でおすすめの「常温ヨガ」スタジオ紹介
草津市には、常温ヨガのスタジオも多数あります。
個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。
5. NatuLife studio 草津店
動くHerbal Moon yoga、Herbal season yoga®（ハーバルシーズンヨガ）、ブリージングヨガ、ハーバルデトックスヨガLv.1 など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温、男女兼用（女性専用・男性専用レッスンあり） |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0037 滋賀県草津市 西大路町西大路町4-32 エストピアプラザ2-3 |
| アクセス | JR草津駅西口より徒歩３分 クサツエストピアプラザ２F |
| 営業時間 | 平日 9：30 ～ 22：00土・日 9：10 ～ 19：00 |
| 入会金・手数料 | 入会金：5,500円（税込）登録料：5,500円（税込） |
| 駐車場 | あり（２時間無料） |
| 予約方法 |  |
「NatuLife Studio Shuunya」の草津店は、ヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心して参加できる、アットホームな少人数制のスタジオです。
ここでは、昔から日本に自生する和草洋ハーブを利用し、その薫りを楽しみながらゆったりとヨガを行います。
スタジオはクサツエストピアホテルのテナント棟に位置し、上品で落ち着いた空間が特徴です。
パーソナルレッスンも利用可能で、初心者からご年配の方まで幅広い層に対応しています。
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| 1ヶ月月額2回 | 6,580円 | 有効期限：2ヶ月 |
| 1ヶ月月額4回 | 10,980円 | 有効期限：2ヶ月 |
| 平日時間限定フリー | 17,490円 | 朝〜17時まで利用可能（夜・土日祝利用不可）1日1レッスン受講可 |
| フリー | 25,300円 | 1日2レッスン受講可水素サーバー利用可能 |
| 月額4回＋10回チケット | 25,300円 | 有効期限：307日 |
| 月額2回会員専用＋5回チケット | 15,400円 | 有効期限：180日 |
6. Bodies 近鉄草津スタジオ
BASIC、RELAX、BODYMAKE
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-8515 滋賀県草津市渋川1-1-50 近鉄百貨店草津店4F |
| アクセス | JR草津駅東口よりデッキで直結した近鉄百貨店草津店４階 |
| 営業時間 | 10:00～20:00（最終チェックイン19:30） |
| 定休日 | 近鉄百貨店草津店の休館日に準ずる |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 予約方法 | |
「Bodies 近鉄草津スタジオ」は、女性専用フィットネスであり、運動、栄養、休養の３つの側面から女性の美と健康をサポートします。
このスタジオは、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングを含む4つの主要メニューを提供しています。
特に、Bodies YOGAはABC Cooking Studio発の特別プログラムで、ヨガの真髄にアクセスするためのレッスンを提供しています。
ヨガでは、呼吸の整え方や自己と向き合う時間を重視しており、競争や過度な負担を伴うポーズは取り入れていません。
ストレスや緊張から解放されることで、参加者は自己の身体を再発見し、日常の疲れを癒やす時間を提供します。
会員種別：
| 項目 | 1レッスン | 回数券（4回） |
|---|---|---|
| 料金 | ¥1,000 | ¥3,000 |
| ビジター | ¥1,500 | ¥4,500 |
7. スタジオ vivi
エアリアルヨガ、シルクサスペンション、マットピラティス、マシンピラティス
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温、女性専用 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0032 滋賀県草津市大路１丁目２−１９ ほずみ屋ビル 2F |
| アクセス | 草津駅前徒歩2分 |
| 入会金・手数料 | 入会金：¥10,000（税込）事務手数料：¥1,100（税込） |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 予約方法 | |
スタジオViviは草津駅前から徒歩わずか2分の距離にある、女性専用の快適なスタジオです。
仕事帰りに気軽に通える便利な立地で、ストレスフリーなヨガ体験を提供します。
当スタジオでは、最大8名という少人数制のレッスンを実施し、インストラクターが一人一人に細やかな注意を払い、質の高い指導を行っています。
経験豊富な女性指導員が、女性の体に特化したアプローチで、強くしなやかなボディを目指すサポートをしてくれます。
また、無料のタオルとウエアの貸し出しがあるため、手ぶらで気軽に参加できるのも魅力の一つです。
会員種別：
| 会員種別 | 月会費（税込） | ご利用内容 |
|---|---|---|
| チケット1回 | 4,500円 | マシンピラティス・エアリアルヨガ・シルクサスペンション |
| 月4回コース | 15,000円 | マシンピラティス・エアリアルヨガ・シルクサスペンション※一年契約するとレッスン毎のプロテインドリンクが無料 |
| 月8回コース | 30,000円 | マシンピラティス・エアリアルヨガ・シルクサスペンション※一年契約するとレッスン毎のプロテインドリンクが無料 |
8. hinori yoga studio
アシュタンガヨガ、ヨガと瞑想、フローヨガ、PERINATAL(産前産後)のヨガ
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0032 草津市大路1-4-12 大丸ソイビル 2階 |
| 入会金・手数料 | 無料 |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場 | 近隣駐車場または草津駅前地下駐車場に駐車で1時間分のサービスチケットあり |
| 予約方法 | |
ヒノリヨガスタジオでは、75分の充実したレッスンを少人数で提供しています。
ヨガを単なる運動としてではなく、ライフスタイルとして捉え、日々の生活に調和と優しさをもたらすことを目指しているスタジオです。
当スタジオでは、身体を整え、気持ちを落ち着かせることを通じて、より調和的な生き方をサポートしてくれます。
伝統的なヨガから最新のトレンドまで、様々なタイプのヨガを網羅しており、個々の体型や考え方、体質に合わせた指導が特徴です。
| プラン | 月会費（税込） |
|---|---|
| 月会員４回 | 9,500円 |
| 月会員８回 | 16,500円 |
| ４回チケット（有効期限３ヶ月） | 11,000円 |
9. Blissluce（ブリスルーチェ）
エアリアルヨガ、エアリアルストレッチ、エアリアルヨガ初級、初めてのエアリアル ゆっくりストレッチ
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0048 滋賀県草津市追分南１丁目１−１４ えんビル２階 |
| アクセス | 草津田上IC 出口より７分JR南草津駅より徒歩２０分バス かがやき循環線 野路北口行 5駅 東矢倉職員住宅下車 徒歩１分 |
| 入会金・手数料 | 入会金：￥3,300(税込）事務手数料：￥1,100※ネット入会で￥0のキャンペーンあり |
| 駐車場 | あり |
| 予約方法 | |
「ブリスルーチェ」は、ボディラインに焦点を当てた大人のためのヨガスタジオです。
年齢を重ねるとともに変化する体型への対処方法として、ただ体重を落とすだけではなく、習慣化した姿勢の修正とインナーマッスルの鍛錬を提案します。
これにより理想のボディラインを目指し、あなた自身の美しさを引き出すサポートをしてくれます。内面からの美しさと健康を大切にした多彩なヨガプログラムが魅力です。
会員種別：
| プラン名 | 月額（都度現金決済） | 月額（カード決済） |
|---|---|---|
| レッスン８回 (1ヶ月) | ￥15,290 | ￥15,070 |
| レッスン４回 (1ヶ月) | ￥9,790 | ￥9,570 |
| レッスン２回 (1ヶ月) | ￥4,950 | ￥4,730 |
| レッスン５回 (3ヶ月) | ￥15,950 | ￥15,730 |
| レッスン４回+エステ１回 (1ヶ月) | ￥15,290 | ￥15,070 |
10. YOGA Neha（ヨガネハー）
ハタフローヨガ、股関節柔軟ヨガ、リラックスヨガ、ヨガ哲学 （特別クラス）、リングヨガ、陰ヨガ（特別クラス）、リストラティブヨガ、マタニティヨガ など
※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。
| スタジオの特徴 | 常温 |
|---|---|
| 住所 | 〒525-0016 滋賀県草津市北大萱町502 |
| アクセス | 大萱神社前草津駅西口より車で約10分近江鉄道バス 琵琶湖博物館行き「北大萱」下車徒歩すぐ |
| 入会金・手数料 | なし |
| 器具のレンタル | ○ あり |
| 駐車場 | あり |
| 予約方法 | |
「YOGA Neha（ヨガネハー）」は、愛と思いやりの精神を大切にするヨガスタジオです。
サンスクリット語の「Neha」にちなんで、自分自身に愛を注ぎ、周りの人々に思いやりをもって接することを大切にしています。
このスタジオでは、心地よさと幸せを感じることから始め、体と心の柔軟性を高めていきます。
ヨガを通じて、新たな気づきや変化を経験し、日常生活にポジティブな影響をもたらすことを目指しており、ストレス解消、健康増進、美しさを求める方々に最適なスタジオで、初心者から経験者まで幅広く対応しています。
| 種類 | 料金 | 特典・詳細 |
|---|---|---|
| 通常クラス | ||
| 単発受講 | 3,300円 | |
| 4回券 | 11,880円 | 2ヶ月有効 継続割料金：11,000円 |
| 10回券 | 25,300円 | 3ヶ月有効 継続割料金：22,000円 |
| 回数券繰越 | 1,100円 | 回数券の残回数分を、次の回数券の有効期限内に繰越し |
| 特別クラス | ||
| 陰ヨガキャンドルナイト (90分) | 3,850円 | 通常回数券使用可（1回消化＋500円） |
| ヨガ哲学 (120分) | 4,350円 | 通常回数券使用可（1回消化＋1,000円） |
| マタニティヨガ | ||
| 個人レッスン (90分) | 6,600円 | |
草津市のおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問18選
ホットヨガはよくない理由は何ですか？
ホットヨガには以下のようなデメリットがあります。
- 高温多湿環境のため、熱中症のリスクが高い
- 過度の発汗で、体内の水分やミネラル不足を招く可能性
- 関節や腱への過剰な負担により、けがのリスクが高まる
- 免疫力の低下や体調不良を引き起こす可能性 適切な水分補給と無理のない範囲で行う必要があります。
週2回のホットヨガで痩せられますか？
週2回のホットヨガだけでは、ダイエット効果は限定的です。ホットヨガは発汗により一時的な体重減少は期待できますが、持続的な痩身効果を得るには、以下が重要です。
- 適度な運動量と頻度の確保
- バランスの良い食事管理
- 生活習慣の改善 ホットヨガを週3~4回程度組み合わせ、食事と運動のマネジメントをすることが効果的です。
ホットヨガは週に何回くらいが理想ですか？
ホットヨガの理想的な頻度は、個人差があるものの、週2~4回が目安とされています。
- 週1回は運動量が少なすぎる可能性
- 週5回以上は過剰になり、体への負担が大きくなる 無理なく継続できる範囲で、週3~4回が適量と考えられています。体調や目的に合わせて、柔軟に調整するのがよいでしょう。
ホットヨガをすると血液がドロドロになるのはなぜ?
ホットヨガを行うと、以下の理由で一時的に血液がドロドロになる可能性があります。
- 多量の発汗により、体内の水分が失われ血液濃度が上がる
- 体温上昇により、血液の粘度が高くなる
- 激しい運動で乳酸がたまり、血液の酸性度が上がる 長時間のホットヨガでは特に注意が必要です。適切な水分補給と休憩を取り、無理のない範囲で行うことが重要です。
ホットヨガをしてはいけない人は?
以下のような場合は、ホットヨガを避けた方が無難です。
- 妊娠中の方
- 心疾患や呼吸器疾患のある方
- 熱に弱い方
- 貧血や低血糖症の方
- 高血圧の方 医師に相談し、自身の体調を考慮することが大切です。上記に当てはまらなくても、無理のない範囲で行うようにしましょう。
ホットヨガをやらない方がいい人は?
ホットヨガは高温多湿の特殊環境での運動です。以下のような方はホットヨガを避けた方が賢明でしょう。
- 妊婦の方
- 心臓病や呼吸器疾患のある方
- 熱に弱く、熱失神しやすい方
- 貧血や低血糖の方
- 高血圧の方
- かぜや体調不良時 無理をすると、熱中症や体調不良のリスクが高まります。個人の体調を考慮し、医師に相談するのがベストです。
ホットヨガは週に何回くらいやれば痩せますか?
ホットヨガだけでの痩身効果は限定的ですが、適度な頻度と食事管理を組み合わせれば効果的です。
- 週2~3回: 最低限この頻度が必要
- 週4~5回: より高い運動量でカロリー消費増
- 週6回以上: 過度で体への負担が大きくなる可能性 具体的には週3~4回のホットヨガを軸に、バランスの取れた食事therapy療と生活習慣の改善を組み合わせることをおすすめします。個人差もありますので、無理のない範囲で実践することが大切です。
ホットヨガはやめた方がいいですか?
ホットヨガにメリット・デメリットがあり、個人の体調や目的次第で判断が分かれます。 一概にやめた方がいいとは言えませんが、以下のような場合は、ホットヨガを避けた方が賢明です。 ・妊娠中の方 ・心疾患や呼吸器疾患がある方 ・熱に弱い方 ・貧血や低血糖症の方 ・高血圧の方 上記に該当しない場合でも、無理のない範囲で適度に行うことが重要です。体調を優先し、必要に応じて医師に相談しましょう。
ホットヨガに毎日通うデメリットは?
ホットヨガに毎日通うと、以下のようなデメリットが考えられます。 ・過度の発汗で脱水症状や電解質の失われるリスクが高まる ・関節や腱への過剰な負荷で、けがのリスクが高くなる ・免疫力の低下や体調不良を招く可能性がある ・燃え尽き症候群になるリスクが高まる ホットヨガには十分な休息も必要不可欠です。毎日通うのは避け、週3~4回の適度な頻度が理想的です。無理のない範囲で継続することが大切です。
ホットヨガの後にお風呂に入るのは良くないですか?
ホットヨガ後に入浴することは、以下のデメリットが考えられますので避けた方が賢明です。
・ホットヨガで発汗した後に温浴すると、体温低下の遅れや熱中症のリスクが高まる
・ホットヨガで消耗した体力に拍車をかける
・関節などにかかった負担が増す可能性がある
ホットヨガ後はできるだけ休息を取り、適度に水分を補給することをおすすめします。
2時間以上経ってから入浴するのが理想的です。体調に合わせて適切な行動を心がけましょう。
二日酔いでホットヨガはできますか?
二日酔いの状態でホットヨガを行うと以下のリスクがあります。
- 脱水状態により、更なる体内の水分と電解質の失われる可能性
- 頭痛や吐き気など二日酔いの症状が悪化するおそれ
- 高温環境で熱中症になりやすい
- 集中力の低下でけがの危険性が高まる 二日酔いは休息を優先し、十分に水分を補給してから、ホットヨガに取り組むことが賢明です。無理をせず、体調を見極めることが何より大切です。
ホットヨガを続けた結果どうなる?
ホットヨガを適切に継続することで、以下のようなメリットが期待できます。
- 筋肉量やバランス能力の向上
- 柔軟性と可動域の改善
- 血行や代謝の促進
- ストレス解消とリラックス効果
- 持続的な発汗で老廃物の排出 一方で、過度に続けると以下のようなデメリットも。
- 脱水症状や電解質の失われ
- けがや関節の負担増
- 免疫力の低下 適度な頻度と休養を取り入れながら、バランス良く続けることが肝心です。
ホットヨガで水分不足になるとどうなる?
ホットヨガの高温多湿環境で、適切な水分補給がされないと、以下のような深刻なリスクがあります。
- 脱水症状で体調を崩しやすくなる
- 熱中症のリスクが高まる
- 頭痛や めまい、けいれんなどの症状
- 電解質の失われで、筋肉けいれんや意識障害
- 免疫力の低下 水分と電解質を適切に補給し、無理のない範囲で行うことが重要です。軽い症状でも無視せず、休息を取り水分を補給しましょう。症状が改善しない場合は、すぐに医師に相談することをおすすめします。
ホットヨガをやる前に食事はしてもいいですか?
ホットヨガ前の食事については、以下のようなポイントに注意が必要です。
- 消化の良い軽食がおすすめ
- 胃に負担の大きい脂っこい食べ物は避ける
- 十分な水分補給も重要
- 運動開始の2時間前が食事の目安
空腹時よりも、適度に胃に食べ物があった方が効率的なエクササイズができます。ただし、過剰な食事は消化に負担がかかります。軽めの食事を2時間前に済ませ、水分は十分に取りましょう。 食後の適切なタイミングを見極め、自身の体調に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。
ホットヨガの後に夜ご飯を食べたらだめですか?
ホットヨガ後に夜ご飯を食べることは基本的には問題ありません。ただし、以下のようなポイントに気をつける必要があります。
- 消化に時間がかかる重めの食事は避ける
- 十分な水分と塩分の補給が必須
- 疲労している場合は軽めの食事にする
- 高タンパク質の食事が理想的
ホットヨガで消耗したエネルギーを、適切に補う必要があります。ただし、胃腸に負担のかからない食事を心がけましょう。水分と塩分も忘れずに。無理せず体調に合わせた食事内容を心がけることが賢明です。
ホットヨガ後にだるいのはなぜですか?
ホットヨガ後に一時的にだるさを感じる理由として、以下のようなことが考えられます。
- 発汗による水分と塩分の失われ
- 激しい運動による筋肉の酸素不足と乳酸の蓄積
- 高温環境による体力の消耗
- 自律神経の疲労
これらの要因が重なり、一時的に体調不良やだるさを引き起こします。適切な水分と塩分の補給、十分な休息を取ることが重要です。
体調が優れない場合は無理をせず、休養を心がけましょう。数日経っても回復しない場合は、医師に相談することをおすすめします。
ホットヨガの好転反応とは?
ホットヨガの「好転反応」とは、一時的に体調が悪化する現象のことです。具体的には以下のような症状が現れる可能性があります。
- だるさ、倦怠感
- 頭痛
- 吐き気
- めまい
- 発疹
- 筋肉痛の悪化
これらは、ホットヨガによる発汗と体内の老廃物の排出が原因と考えられています。一時的なデトックス反応と捉えられますが、無視するとかえって体に悪影響を及ぼします。
軽い症状であれば、水分を十分に取り休養を取ることで改善が見込めます。しかし、重度の場合は直ちに中止し、医師に相談することが賢明です。適切な対処が肝心です。
※本記事では下記サイトの情報を参考にしています。
https://www.kokusen.go.jp/news/data/n-20200709_1.html
