【難波・堀江・心斎橋】人気の「ホットヨガ」＆「常温ヨガ」のオススメ9選！

2024年3月2日2024年3月4日

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難波・堀江・心斎橋エリアは、大阪の中でも活気あふれる街並みと地元文化が融合する魅力的な地域です。

今回は、そんな「難波・堀江・心斎橋」で人気の「ホットヨガ」と「常温ヨガ」スタジオについてご紹介していきます。

始めてみたいけれど、どこに通えばいいかわからない！という方の参考になれば嬉しいです。

難波・堀江・心斎橋にあるホットヨガスタジオおすすめ厳選3選！

＼当サイトの結論はこちら／

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ロイブ — キャンペーン内容は変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください

ホットヨガスタジオLAVA — キャンペーン内容は変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください

スタジオ名	ホットヨガロイブなんば店	ホットヨガスタジオLAVA なんば店	CALDO堀江ホットヨガスタジオ×ジム

総合評価
体験	0円〜	0円（税込）〜	990円（税込）〜
入会金	入会金1,000円（税込）	入会金：入会金 5,000円/ マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）	入会金 11,000円（税込）事務手数料 5,500円（税込）
キャンペーン	体験当日の入会と継続プランの契約で入会金と事務手数料無料のCPあり	体験レッスン当日に入会すると無料のCPあり	入会金・登録費無料、月会費2ヶ月無料CPあり
料金体系	月額制	月額制	月額制・チケット
住所	難波３丁目	難波中2丁目	南堀江１丁目
公式サイト		公式サイトはこちら	公式サイトはこちら

難波・堀江・心斎橋にあるホットヨガの料金相場

	難波・堀江・心斎橋にあるホットヨガスタジオの相場
体験料金	0円〜1,000円
入会金	0円〜11,000円
フルタイムプラン	11,550円〜16,800円
マンスリー4（月4回）	8,800円〜10,450円

難波・堀江・心斎橋は様々なホットヨガスタジオがあり、手ぶらや無料で体験ができるスタジオなどの気軽にホットヨガにチャレンジできる環境が整っています。

また、スタジオによって様々なプランが用意されているので、ご自身のライフスタイルに合わせた価格帯や時間帯、通う回数のプランを選択できます。

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難波・堀江・心斎橋にある「ホットヨガ」スタジオおすすめの3選の口コミを比較

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_{※ Googleの口コミ参照（2024.3現在）}
ホットヨガロイブなんば店 4.8（89）	■ 良い口コミもう、こちらへ通わせていただいてから3,4年くらいが経ちます。その時の体調に合わせて、レベルを変えてのレッスンを受け、レッスンも豊富でとても通いやすいです！お陰様でとても代謝も上がり、タオルが絞れるくらいの滝汗かいて冬でも身体がすぐに温まります(^^)今後とも宜しくお願いします♪（引用）
ホットヨガロイブなんば店 4.8（89）	■ 悪い口コミ他の大手のホットヨガスタジオより少しリーズナブルに通えます。一番お得感あるのは手ぶらセットで、税込2200円払えばバスタオル、フェイスタオル、ウェア上下のレンタル、500mlの水2本か炭酸水2本がレッスン毎にもらえます。荷物少なく洗濯物も出ず、とてもありがたいです！難を言えば、もう少しヨガ度を上げて欲しいです。ダイエットしたい人向けのプログラムばかりで、ただのフィットネスジムのようにも思います。（引用）
ホットヨガスタジオLAVA なんば店 4.7（101）引用 :	■ 良い口コミこちらに通って８年になります。スタッフ皆さま親切で、色々なレッスンがあり近所で通いやすいので、これからも細く長く通い続けたいです。体重と体脂肪率、減りました‼️（引用）
ホットヨガスタジオLAVA なんば店 4.7（101）引用 :	■ 悪い口コミ初めて行った時は入口が解らずウロウロして遅刻になりレッスンを受けられませんでした😢スタジオの方々の対応はとてもよかったです …（引用）
CALDO堀江ホットヨガスタジオ×ジム 4.6（190）引用 :	■ 良い口コミ親切で丁寧で、他のホットヨガスタジオみたいに押し売り等もなく、サッと来てサッと帰れるいいスタジオだと思います。押し売りがない分、スタッフの方の苦労ももしかしたらあるのかもしれないですが・・希望するコースによりますが、ジムも使えてホットヨガもできるってすごくいいと思います。混雑しまくり、ぎゅうぎゅう詰め等もまだ私は経験していないのですが、スタジオが広々していてまわりに気をつかわなくていいようにスペースをとれるのでここに決めてよかったと思います。ヨガレッスンまでの半端な時間をジムに使うことが出来るので、時間に余裕がある人はそうしていると思います。時間を無駄にしなくていいようにできているので、ありがたいです。（引用）
CALDO堀江ホットヨガスタジオ×ジム 4.6（190）引用 :	■ 悪い口コミ体験レッスンを受けました。説明してくださったスタッフさんの対応はとてもよかったのですが、更衣室に髪の毛が落ちていたり、シャワー室がカーテンなどで区切られていない為、シャワー後は裸が丸見えなのが気になり、入会はやめました。以前はシャワー室が１つ１つカーテンで仕切られたヨガスタジオに通っていた為私は抵抗がありましたが、気にされない方は大丈夫だと思います。レッスンも多くて、遅くまでしているので通いたい気持ちがあったので、残念です。（引用）

難波・堀江・心斎橋でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介

難波・堀江・心斎橋には、JR難波駅・地下鉄なんば駅を中心に様々なスタジオが存在します。

どのスタジオも、初心者から上級者まで幅広いレベルの方々に対応しているので、自分に合ったスタジオを見つけて、ヨガの健康効果を実感してみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

1. ホットヨガロイブなんば店

ホットヨガロイブなんば店・実施プログラム

スタンダード60、アロマリラックスヨガ、全身ととのう寝たまんまヨガ、膣トレビューティヨガ、ボールでゆるめてゆがみとりヨガ、肩コリラックスヨガ　など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	女性専用、ホット
住所	〒 542-0076 大阪府大阪市中央区難波３丁目５−１７北極星ビル５階
アクセス	御堂筋線「なんば駅」18番出口徒歩1分千日前線「なんば駅」18番出口徒歩1分阪神・近鉄線「難波駅」18番出口徒歩1分南海本線「なんば駅」徒歩7分堺筋線「日本橋駅」徒歩6分地下鉄四つ橋線「なんば駅」徒歩6分 JR「難波駅」徒歩9分
営業時間	火曜日　10時00分～22時00分水曜日　10時00分～22時00分木曜日　17時00分～22時00分金曜日　10時00分～22時00分土曜日　10時00分～18時30分日曜日　10時00分～16時45分
定休日	毎週月曜
入会金・手数料	入会金 1,100円（税込）／手数料 5,170円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり
器具のレンタル	○ あり
駐車場・駐輪場	なし
予約方法

「ホットヨガロイブなんば店」は、大阪なんばに位置する女性専用ホットヨガスタジオです。

なんば駅からわずか徒歩1分という抜群のアクセスを誇り、忙しい日常から一歩離れてリラックスした時間を提供します。

店内にはシャワールームやパウダールームが完備されており、レンタルウェアやタオルも用意されているため、手ぶらで気軽に参加できます。

提供されるプログラムは、ホットヨガをはじめ、ピラティス、エクササイズ、ダンス系クラスなど多彩。

初回の方には、ウェアやタオルのレンタルとお水2本を含む手ぶら体験レッスンを無料で提供しているので、まずは体験だけでもチャレンジしてみるといいかもしれません。

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会員種別	月会費（税込）	ご利用内容
月4回会員	¥8,910	月4回レッスン受講可・フルタイム
デイタイム会員	¥13,420	月間通い放題・15時までのレッスン
フルタイム会員	¥14,520	月間通い放題・フルタイム
フルタイムプラス会員	¥17,600	月間通い放題（1日2レッスン）・フルタイム

【ホットヨガロイブ】の公式サイトを見る

2. ホットヨガスタジオLAVA なんば店

ホットヨガスタジオLAVA なんば店・実施プログラム

ヨガベーシック、リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、美脚ヨガ、カラダほぐしヨガ、ヨガビギナー、背中美人ヨガ、ネイチャーフィールヨガ　など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	ホット、女性専用、水素水、マットキープ、ウッドストーン・スタジオ
住所	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F
アクセス	南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分地下鉄御堂筋線・四つ橋線・千日前線「なんば駅」4番出口より徒歩8分阪神なんば線、近鉄奈良線「大阪難波駅」改札より徒歩15分
定休日	毎週木曜日
入会金・手数料	入会金 5,000円（税込）／マンスリーメンバー登録金5,000円（税込） ※体験当日の申し込みで無料になるキャンペーンあり
器具のレンタル	○ あり
駐車場・駐輪場	なし
予約方法

「ホットヨガスタジオLAVAなんば店」は、豊富なエクササイズオプションを提供する広々としたスタジオを構えています。

アットホームな雰囲気の中、スタッフとの距離も近く、快適なヨガ体験が可能です。

さらに、特許庁にも認められた「ウッドストーン・スタジオ」の導入店なのも魅力の一つです。このスタジオは、ヒノキと鉱石を組み合わせたこの独自の床暖房システムを採用しており、ホットヨガの効果をさらに高めます。

健康とリラクゼーションを求める皆様に最適な環境を提供しているスタジオです。

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会員種別	月会費（税込）	ご利用内容
フルタイム	16,800円	全時間帯のレッスン受講可能・1日2レッスンまで
マンスリーメンバー・フリー/フルタイム	13,800円	2店舗通い放題・全時間帯受講可能・1日1レッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト／デイタイム	11,800円	2店舗通い放題・平日17時までのレッスン受講可能・1日1レッスン受講可能
マンスリーメンバー・４	9,800円	全時間帯受講可能・1日1レッスン受講可能
フルタイム学割	4,300円	16-24歳の学生対象・各種条件あり ※詳細は公式サイトをご確認くださいフルタイム・1日1レッスン受講可能

※別途、初回引落し時より運営管理費として毎月480円（税込）がかかります。

＼入会キャンペーン・お試しプラン＆手ぶら体験／

【ホットヨガスタジオLAVA】の公式サイトはこちら

※本記事では下記サイトの情報を参考にしています。
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=202302228298281880

3.【CALDO】カルド堀江ホットヨガスタジオ×ジム

カルド堀江店・実施プログラム

ビギナーヨガ、ベーシックヨガ、リラックスヨガ、ヒーリングヨガ、リフレッシュヨガ、ヴィンヤサフローヨガ、コアトレヨガ　など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	男女共用・ホット・ジム
住所	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江１丁目９−１ GENDAI ORANGE BLD 5F
アクセス	地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」6番出口から徒歩3分地下鉄御堂筋線「なんば駅」26-C出口から徒歩3分
営業時間	月・水 7:00〜22:30 火・金 10:00～22:30 土曜日 7:00〜18:30 日・祝 10:00～18:30
定休日	毎週木曜日・年末年始等
入会金・手数料	入会金11,000円(税込)／事務手数料5,500円(税込)
器具のレンタル	○ あり
予約方法

「カルド堀江店」は、予約不要で手軽に利用できる男女兼用のホットヨガスタジオです。

最大50名が参加可能な地域最大級のスタジオで、朝7:30からレッスンを開始しています。

業界最安値で提供するホットヨガは、立地の快適さや豊富なレッスンメニューが魅力です。

スタジオは銀イオンスチームにより清潔に保たれ、室温40℃・湿度55％の適切な環境でダイエットや体質改善、美肌効果、代謝の向上など様々な効果を期待できます。

さらに、ジムエリアも併設しており、理想の体づくりを目指す方にも最適です。

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会員種別	月会費（税込）	ご利用内容
プレミアム	13,500円	全営業時間利用可能・ジム利用可能・フルレンタルフリー（タオルセット・シューズ・ウェア・水素水）
フルタイム	11,550円	全営業時間利用可能（レンタル品なし）・ジム利用可能
デイタイム	9,350円	平日 OPEN〜18:00　※土日祝日利用不可（月・水は7:00〜、火・金は10:00〜）時間外利用は1回1,800円（税込1,980円）ジム利用可能
マンスリー4	9,350円	月4回全営業時間利用可能（1日1回受講可能、翌月繰越なし） 5回目以降は1回1,800円（税込1,980円）・ジム利用可能
朝活ヨガ	7,150円	月・水・土の1本目、2本目までのレッスン参加可能チェックアウト12時まで

【CALDO堀江】の公式サイトはこちら

4. ホットヨガスタジオLAVA 心斎橋店

ホットヨガスタジオLAVA 心斎橋店・実施プログラム

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	ホット、男女共用、水素水、マットキープ、光スタジオ、ウッドストーン・スタジオ
住所	〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋3F
アクセス	地下鉄御堂筋線/長堀鶴見緑地線「心斎橋駅」5.6号出口より徒歩1分
定休日	毎週金曜
入会金・手数料	入会金 5,000円（税込）／マンスリーメンバー登録金5,000円（税込） ※体験レッスン当日に、ご入会いただく場合は無料のCPあり
器具のレンタル	○ あり
駐車場・駐輪場	なし
予約方法

「ホットヨガスタジオLAVA 心斎橋店」は、メンズ限定レッスン開催しているLAVAの中でも特徴的なスタジオで、男性でも気軽に通うことができます。

また、光×音が融合した幻想的な「光スタジオ」、ヒノキと鉱石の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗の導入店舗でもあります。

数多くあるホットヨガスタジオLAVAの中でも、特に貴重な体験ができるスタジオです。

会員種別	月会費（税込）	ご利用内容
マンスリーメンバー・フリー	16,800円	全時間帯のレッスン受講可能・1日2レッスンまで
マンスリーメンバー・ライト／フルタイム	10,800円	2店舗通い放題・全時間帯受講可能・1日1レッスン受講可能
マンスリーメンバー・ライト／デイタイム	9,800円	2店舗通い放題・平日17時までのレッスン受講可能・1日1レッスン受講可能
マンスリーメンバー・４	8,800円	全時間帯受講可能・1日1レッスン受講可能
マンスリーメンバー・４フルタイム学割	4,800円	16-24歳の学生対象・各種条件あり※詳細は公式サイトをご確認ください・フルタイム・1日1レッスン受講可能

5.zen place yoga 大阪本町 HOTヨガ

スタジオの特徴	男女共用、ホット
住所	〒541-0053 大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル 3F
アクセス	地下鉄御堂筋線本町駅7番出口より徒歩5分地下鉄堺筋線堺筋本町駅13番か15番出口より徒歩3分
営業時間	平日： 9:00-22:00 土日祝： 9:00-21:30
入会金・手数料	グレード02 / 22,000円/月(税込) ※体験当日の入会で入会金無料のCPあり
予約方法

「Zen Place Hot Yoga 大阪本町スタジオ」は、ホットヨガを専門としており、毎日4レッスンを開講しています。

10代から70代までの幅広い年齢層の方々が参加しており、特に30代から40代の方々が中心です。

体力に自信がない方や普段運動をされない方でも安心してご参加いただけるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧にアドバイスを提供します。

近年、男性のヨガへの関心が高まっており、働く男性の心と体のメンテナンスをサポートしている点も特徴で、ご夫婦やご家族での参加も歓迎しているスタジオです。

グループレッスン（グレード02）	月額料金 (税込)
フリープラン	14,960円
デイフリー	11,968円
月4	9,625円
月6	13,200円
プライベートレッスン
月4	32,560円

プライベートレッスン（グレード02）	月額料金 (税込)
月4	32,560円

zen place yoga -ゼンプレ-の公式サイトはこちら

難波・堀江・心斎橋のおすすめ「ホットヨガ」スタジオまとめ

以上、難波・堀江・心斎橋のホットヨガスタジオ5選をご紹介しました。

スタジオによって様々なプログラムや設備、コンセプトがあるので、ご自身のライフスタイルや通う目的に合わせてスタジオを選んでみてください。

また、最新情報やキャンペーン情報は、各スタジオの公式ウェブサイトやSNSアカウントから確認できますので、ぜひチェックしてみてください。

もう一度“ 難波・堀江・心斎橋でおすすめの「ホットヨガ」スタジオ紹介 ”を見る

難波・堀江・心斎橋でおすすめの「常温ヨガ」スタジオ紹介

難波・堀江・心斎橋には、常温ヨガのスタジオも多数あります。

個性豊かなスクールがあるので続けて紹介していきます。

6. CHIA KISS (チアキス)

CHIA KISS (チアキス)・実施プログラム

ヨガベーシック、ヨガベーシックwithアロマ、デトックスフローヨガ、骨盤ヨガwithアロマ、アンチエイジングヨガ　など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	常温、岩盤浴ヨガ、岩盤浴、サンドバス、ハーブスチーム、女性専用
住所	〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-16-9 MIRABELL SOUTH 2F
営業時間	8：00～18：00
アクセス	地下鉄四ツ橋線西梅田駅徒歩1分 JR東西線北新地駅徒歩1分
定休日	年末年始
入会金	10,000円（税込）ヨガトライアルレッスン2回目の当日にご入会いただくと入会金が半額の5,000円となります。 5回以上の回数券のご購入の場合は、無料でご入会いただけます。
予約方法

「CHIA KISS」は、大阪市西区に位置する明るく開放的なスタジオです。

99.9%紫外線をシャットアウトするガラス張りの広々とした空間は、白を基調にした清潔感溢れるデザインで、リラックスしてレッスンを受けられます。夜は照明を駆使して幻想的な雰囲気に変わり、日中とは異なる体験が可能です。

高品質のスピーカーから流れるヒーリングミュージックが心地よく、冬でも快適に過ごせる床暖房も完備しています。

全身を映す鏡により、自分の動きをしっかり確認できるのも魅力の一つです。

回数	価格	有効期限	1回あたりの価格
1回	2,900円	当日限り有効	2,900円
5回	13,000円	2ヶ月	2,600円
10回	23,000円	4ヶ月	2,300円
20回	40,000円	6ヶ月	2,000円

公式サイトはこちら

7. Bodies なんばパークススタジオ

Bodies なんばパークススタジオ・実施プログラム

BASIC、RELAX、BODYMAKE など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	女性専用、常温
住所	〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70　なんばパークス5F
アクセス	南海電鉄「なんば駅」中央口・南口直結地下鉄御堂筋線「なんば駅」より徒歩3分
営業時間	11:00～21:00（最終チェックイン20:30）
定休日	なんばパークス定休日に準ずる
予約方法

「Bodies なんばパークススタジオ」は、ABC Cooking Studioから誕生した女性専用のトレーニングジム「ボディーズ」が提供するヨガレッスン専門店です。

当スタジオでは、呼吸を整え、自分の身体と向き合う時間を大切にしています。

きついポーズや競争ではなく、ストレスや緊張から解放され、深い呼吸を通して自己の身体を見つめ直すことに重点を置いている点が特徴です。

日々の生活で頑張る身体を労わる特別な時間を体験してみてください。

会員種別	1レッスン	回数券（4回）
スタジオ会員	¥1,000	¥3,000
ビジター	¥1,500	¥4,500

公式サイトはこちら

8. Studio NAVI 難波

Studio NAVI 難波・実施プログラム

エアリアル・ヨガ、リストラティブ・ヨガ

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	男女共用、常温
住所	〒556-0021 大阪府大阪市浪速区幸町1-2-36
営業時間	平日 10:00~21:30／土祝 9:30~17:00
アクセス	大阪難波駅徒歩5分
入会金・手数料	5,500円（税込）初回体験レッスン時入会で無料
器具のレンタル	○ あり
予約方法

「Studio NAVI 難波」では、ユニークなエアリアルヨガとリストラティブ・ヨガのクラスを提供しています。

エアリアルヨガでは、ハンモックをサポートとして使用し、余計な負荷をかけずに地上では難しいポーズにチャレンジできます。

一方、リストラティブ・ヨガは、心と体のリフレッシュにフォーカスし、ハンモックを使ってじっくりとリラックスできるクラスです。

このスタジオは、ゆったりとした心地よい空間で、各自の呼吸と内省に集中するのに最適な場所です。

会員種別	月会費（税込）	ご利用内容
プレミアム	17,600円	全ての営業時間・全国のStudio NAVI全店利用可能
ウィークデー	14,850円	平日の全ての営業時間利用可能・土祝は利用不可
デー	10,120円	平日15時開始までのレッスン受講可能

公式サイトを見る

9. studio SAPO

studio SAPO・実施プログラム

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガディープ＆アクティブ、インサイドヨガ、ママ＆マタニティリラックスヨガ、スローヴィンヤサ＆リストラティブヨガ　など

^{※ 実施プログラムは変更される場合がありますので公式サイトでご確認ください。}

スタジオの特徴	常温・男女共用
住所	〒550-0015 大阪府大阪市西区西区南堀江１丁目１２−19-3F
アクセス	四ツ橋駅から徒歩約10分心斎橋駅から徒歩約12分
営業時間	平日 9時00分～20時00分土日 9時00分～17時00分
入会金・手数料	無料
器具のレンタル	○ あり
予約方法

「studio SAPO」は、ポルトガル語で「カエル」を意味する「SAPO」の名にちなみ、体、意識、姿勢、気持ちを変えることで、参加者が心地よさを感じられる場所を目指しているスタジオです。

当スタジオでは、ヨガ、ピラティス、骨盤エクササイズのクラスを提供し、親子での参加やマタニティ、産後リカバリーにも対応しています。

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種類	期間	金額	支払い方法
1回体験	1回	¥1,500	現金のみ
ドロップイン	1回	¥2,800	現金のみ
4回チケット	2ヶ月	¥9,600	現金・クレジットカード・PayPay
12回チケット	4ヶ月	¥25,200	現金・クレジットカード・PayPay
¥2,800クラス	1回	¥2,800	現金のみ
¥3,300クラス	1回	¥3,300	現金のみ
インサイドフロー	1回	¥3,500	現金のみ
インサイドフロー5回チケット	5ヶ月	¥15,000	現金・クレジットカード・PayPay

公式サイトはこちら

難波・堀江・心斎橋のおすすめホットヨガスタジオを探している人の疑問12選

ホットヨガを始める前に知っておくべきことは何ですか？

水分補給をこまめに行うこと:
ホットヨガは高温多湿な環境で行われるため、発汗が多くなります。レッスン中に水分を摂ることを忘れずにしましょう。
長時間の継続を避けること:
1日に長時間ホットヨガを行わないようにしましょう。適度な時間で行うことが大切です。
直前と直後の入浴は控えること:
ホットヨガの直前や直後の入浴は避けましょう。体温調整に影響を及ぼす可能性があります。
無理をしないこと:
ポーズで無理をすると内臓に負担がかかります。自分の体力や限界を理解し、無理をしないようにしましょう。
お化粧を落としてから行うこと:
ホットヨガは発汗が多いため、メイクを落としてからレッスンに臨むことをおすすめします。

ホットヨガの効果は何ですか？

ホットヨガは高温多湿な環境で行われるヨガで、ダイエットや美容、健康効果が期待されています。以下に、ホットヨガに関するよくある質問に対する回答を提供します。

ダイエット効果: ホットヨガは基礎代謝を上げ、脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすく太りにくい身体に導く効果があります。

美肌効果: ホットヨガは大量の発汗作用と血行促進によるデトックス効果をもたらし、美肌に良い影響を与えます。
姿勢の改善効果: ホットヨガの身体の動きは、身体のゆがみやズレなどにも良い効果をもたらします。
運動不足の解消効果: ホットヨガは運動不足を解消し、体力を向上させる助けになります。
冷え性改善効果: ホットヨガは代謝を高めて体温調整機能を向上させ、冷え性を改善する効果があります。
むくみ解消効果: ホットヨガによる発汗とリラクゼーションはむくみを解消するのに役立ちます。
リラックス効果: ホットヨガはレッスン後に爽快感と達成感を味わえ、ストレス解消にも寄与します。